L'adhération à ce régime à plusieurs reprises peut réduire le risque de dépression

Bien que l'étude soit prometteuse, il existe quelques inconvénients notables: 81 est un âge moyen extrêmement élevé et n'est pas exactement représentatif de la population adulte; L'auto-évaluation est très rarement exacte ou précise; Et bien que l'étude montre un lien entre le régime alimentaire et la dépression, cela ne prouve pas la causalité.

"Faire un changement de style de vie tel que le changement de votre alimentation est souvent préféré à la prise de médicaments", a déclaré l'auteur de l'étude Laurel Cherian, MD, dans le communiqué de presse. "Des études futures sont désormais nécessaires pour confirmer ces résultats et déterminer les meilleures composantes nutritionnelles du régime Dash pour prévenir la dépression plus tard dans la vie."

À tout le moins, réduire le sucre semble être un très bon conseil, quel que soit le plan de régime.

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