9 aliments sains qui sont toujours moins chers à acheter que de vous faire

3. Guacamole

Il s'agit d'une diététiste enregistrée par condiments Melissa Rifkin, Rd dit que cela vaut la peine d'acheter par rapport à vous faire. "Avec le coût des avocats constamment en hausse, vous feriez peut-être mieux d'acheter du guacamole préfabriqué", dit-elle. "De plus, avec les conservateurs supplémentaires, vous pouvez obtenir quelques jours de plus de votre guacamole plutôt que quelques heures si vous faites des maison."

4. Vinaigrette

Rifkin dit qu'elle constate qu'il est également moins cher d'acheter une vinaigrette à salade plutôt que de passer du temps et de l'argent à le fouetter. "La plupart des pansements à salade sont à base d'huile d'olive, qui peut être un article cher à acheter, sans parler des herbes et de tous les ajouts que la vinaigrette peut avoir besoin", dit-elle. "Souvent, il est plus rentable d'acheter des pansements déjà fabriqués et ils durent plus longtemps."

5. Tzatziki

Dans le réfrigérateur de la blogueur et préparation des repas en bonne santé en bonne santé, le réfrigérateur de Leanne Miyasaki, vous trouverez souvent Tzatziki, mais elle dit que c'est définitivement acheté en magasin, pas fait maison. "C'est absolument l'un de mes modules complémentaires préférés en protéines, cependant, l'achat de tzatziki acheté en magasin peut économiser presque le double du coût que fait maison", dit-elle. "Le yaourt grec, le concombre anglais, l'aneth frais, l'ail et le citron achetés séparément peuvent s'additionner entre 5 $.50 et 6 $.50 tandis que la plupart des prêts sont entre 2 $.50 et 4 $."

6. Lait d'amande

Tout ce dont vous avez besoin pour faire votre propre lait d'amande, ce sont les amandes et l'eau, mais les amandes sont coûteuses! Alors qu'un sac d'amandes crues peut coûter entre 9 $ et 18 $, le lait d'amande d'Elmhurst - qui ne contient que des amandes et de l'eau, une liste d'ingrédients purs vide d'additifs-rétrogrades pour 7 $. "J'ai fait du lait d'amande plusieurs fois et ça allait bien", a déclaré un utilisateur de Reddit sur le fil. "Bien trop de travail pour en valoir la peine. Il s'est également séparé après un jour ou deux et a commencé à regarder, donc je ne pouvais même pas le terminer. Maintenant, nous trouvons du lait d'amande pour le même prix que le lait sans lactose, donc je ne me dérange pas."

7. Beurre de noisette

De même, le beurre d'arachide ou d'amande est souvent moins cher à acheter. (Assurez-vous simplement que vous n'achetez pas un pot chargé de sucre car il ne sera pas aussi sain que de le faire vous-même.) "Tout type de beurre de noix est tellement moins cher", dit un utilisateur de Reddit. "J'ai le club de Sam près de moi et je peux obtenir un pot de 16 onces de beurre d'amande pour 9 $. Certes, le beurre d'amande dans toute autre épicerie est très cher. Faire le même montant avec les amandes que vous achetez et que vous traitez vous-même coûterait facilement le double de ce montant."

8. Pho

Plusieurs utilisateurs ont également mis en évidence un pho-plein de bouillon nourrissant et riche en collagène et des légumes riches en fibres - comme moins cher à acheter. Pho fabriqué avec du bouillon d'os peut également prendre des heures pour faire. "Aller dans un restaurant vietnamien pour un bol de 7 $ de Pho est beaucoup moins douleur que d'essayer de faire votre propre bouillon", dit un utilisateur.

9. Tomates séchées

"Les tomates séchées au soleil sont un excellent ajout de saveur pour les recettes mais peuvent être un processus long", dit Rd Dieticul Cara Hara, RD. "Non seulement cela, mais si les tomates ne sont pas en saison, vous pouvez payer un prix premium pour un ingrédient de qualité inférieure. Je recommande de s'approvisionner sur cette version stable d'étagère et de les apprécier toute l'année dans les salades, les plats de céréales, les sandwichs et plus."

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