8 façons faciles et nutritives de manger des pommes au petit-déjeuner pour le pain aux pommes adapté aux muffins anti-inflammatoires

2. Muffins à la pomme

Nous ne pouvions pas vous quitter sans au moins une recette de muffins de pomme, et celle de Cookie et Kate est à la fois délicieuse et nutritive. Fabriqué avec une farine de blé entière à 100% (lire: principales fibres et protéines) et sucrée avec du sirop d'érable ou du miel, cette recette donne des muffins moelleux et irrésistibles que vous voudrez chaque matin… et le soir et l'après-midi.

Obtenez la recette: Muffins de pomme en bonne santé

3. Beignets de cidre de pomme (cuits au four)

Alors que la plupart des beignets de cidre de pomme n'appellent que du cidre de pomme et des épices de tarte aux pommes pour fournir la saveur de pomme, nous aimons la recette de deux tasses de farine car elle contient des morceaux de pomme réels. En plus du facteur de fraîcheur, cela signifie que les beignets ont un coup de poing supplémentaire de fibre. De plus, ces beignets de cidre de pomme sont cuits au four plutôt que frits, vous pouvez donc les faire à la maison dans votre four (ou frite.

Obtenez la recette: Donutes de cidre de pomme

4. Pain de pomme chargé

Emballé à ras bord avec des morceaux de pomme et de noix, il s'agit d'un pain de pomme riche en protéines et en fibre qui est absolument succulent. Cinnamon ajoute un sentiment de chaleur à la recette de Well Plated, et vous pouvez également ajouter certaines de vos autres épices d'automne préférées (nous aimons la muscade et la conviction ici). Grâce à l'utilisation de la compote de pommes plutôt que de l'huile, ce pain est à la fois humide et nutritif.

Obtenez la recette: pain de pomme chargé

5. Tarte au thym de pomme

Nous aimons une bonne tarte aux pommes, et nous vraiment J'adore un petit déjeuner savoureux. Heureusement, nous pouvons avoir à la fois dans la même recette grâce à la recette de tarte à thym de pomme divine de Le Petit Eats qui est remplie de fromage Gruyere, d'oignon jaune, de thym et de moutarde Dijon.

Obtenez la recette: tarte au thym de pomme

6. Hachage de patate douce aux pommes

Fresh Off the Grid's One-Skillet Hash est surgi dans le four pour le petit-déjeuner le plus simple que vous ayez jamais eu (bonus: il se double d'un dîner d'automne confortable aussi). Grâce à l'ajout d'oeufs, c'est une façon particulièrement riche en protéines de commencer votre journée. De plus, vous pouvez ajouter tous les autres légumes que votre cœur peut désigner cette recette pour répondre à vos propres préférences… ou tout ce qui se trouve dans votre tiroir croustillant.

Obtenez la recette: hachage de patate douce aux pommes

7. Crêpes remplies de pommes

Nous aimons cette recette de crêpe qui peut être préparée comme un petit-déjeuner sucré ou salé, selon votre choix de remplissage. Mieux encore, c'est végétalien grâce à l'échange rapide des œufs traditionnels avec juste des œufs. Connectez simplement des pommes pour aller à l'intérieur et vous êtes prêt pour la vie qui vous jette. Alors que la recette ci-dessous appelle des poires, nous avons constaté que l'échange de pommes est un délicieux substitut. Et en bonus, vous pouvez également opter pour un remplissage salé.

Obtenez la recette: crêpes de sarrasin

8. Pommes cuites au beurre d'arachide

Pourquoi oui, nous aimerions du beurre d'arachide avec nos pommes, et mieux encore, nous aimerions qu'ils soient chaleureux. Cette recette est essentiellement tombée dans votre four, et il est presque comiquement facile à faire. Sortir le noyau des pommes fait beaucoup d'espace pour une garniture remplie de sirop d'érable, d'avoine, de raisins secs, de pacanes, de cannelle et de gingembre. Une fois qu'ils ont terminé la cuisson, garnissez simplement chacun surmonté d'une sauce au caramel au beurre d'arachide.

Obtenez la recette: pommes cuites au beurre d'arachide