6 façons faciles de nettoyer votre âme

Ce message est apparu à l'origine dans le rapport Zoe.

Nous n'aimons pas la période de l'année plus que le printemps, lorsque l'hiver a retourné une nouvelle feuille (littéralement) et que l'air est en proie à l'anticipation des jours d'été amusants à venir. Et bien que le 1er janvier soit le jour où nous décidons de faire des changements majeurs, cette tournure de saison est un bon moment pour un rafraîchissement de vie, éliminant les toiles d'araignée pour accueillir la lumière. Vous avez peut-être déjà Konmari à une science, mais savez-vous quoi faire avec les parties encombrées de votre esprit?

Ici, six façons de réaliser un peu de nettoyage printanier de l'âme.

Dépoussiérer les anciens ressentiments

Nous disons cela depuis des années (principalement à nos ex-petits amis) et maintenant il y a de la science pour le soutenir les rancunes à la hausse est mauvaise pour votre santé! Il augmente le cortisol (l'hormone de stress) et diminue l'ocytocine (l'hormone amoureuse). Commencez votre nettoyage de printemps en remettant de vieux ressentiments à la surface et en les libérant, un par un tout ce que cela signifie pour vous. Nous avons trouvé que la meilleure façon de nettoyer cette énergie négative est d'écrire une lettre libérant l'autre personne de tout blâme, s'excusant pour votre part dans le conflit et lui souhaitant bien. Cela peut vous obliger à avaler votre fierté, mais vous vous sentirez mille livres plus légères après.

Abandonner le passé

Où que vous soyez dans votre vie, ce n'est probablement pas si mal (e.g., Vous lisez actuellement le rapport Zoe plutôt que, vous savez, fuyant une zone déchirée par la guerre). Dans cet esprit, réfléchissez à tout ce qui vous tourmente et demandez-vous: est-ce une préoccupation dans le moment présent, ou c'est quelque chose qui s'est produit dans le passé? Si ce sont de vieilles nouvelles, traitez-le comme tel, car rien dans le passé ne peut vous blesser à moins que vous ne l'accordiiez. Si cela aide, essayez un rituel ou une cérémonie pour aider à laisser aller nous comme celui-ci comme celui-ci.

Éliminer les conflits actuels

Vous pouvez trouver celui-ci difficile, car vous n'êtes probablement pas encore arrivé à l'étape pardon-et-enfort. Pour cette raison, la résolution nécessite probablement une interaction en face à face; Cependant, en tant qu'hypnothérapeute une fois la formulée (ne vous demandez pas), vous pouvez soit vivre avec le malaise d'un conflit suspendu au-dessus de votre tête indéfiniment, soit vous pouvez affronter et le dissoudre après un court coup de désagrément. Choisissez ce dernier et sentez-vous immédiatement plus léger.

Pour lire le reste, dirigez-vous vers le rapport Zoe.

Par Erin Nicole pour le rapport Zoe.
Ce message est apparu à l'origine dans le rapport Zoe.