4 conseils simples pour écraser vos objectifs, d'un entrepreneur de bien-être Rockstar

Chaque semaine de Well + Good's (Re) New Year Challenge se concentre sur un thème différent. Pour la semaine quatre, tout est question de fixation d'objectifs. Peu importe ce que vos objectifs se relâchent dans le gymnase pour l'apporter au bureau, vous avez le pouvoir de faire bouger les choses. Lisez la suite pour quatre conseils essentiels de fixation de buts de Lauren Ash, le fondateur de Black Girl dans OM.

Une nouvelle année est le moment idéal pour recommencer et vous faire des aspirations. Bien que certains objectifs puissent être plus élevés que d'autres, chaque objectif que vous avez est important. Investissez en vous et n'oubliez pas:

1. Pensez à vos valeurs

Asseyez-vous vraiment et pensez à ce que vous voulez. Parfois, il est facile de fixer des objectifs qui sont en fait quelqu'un d'autre. C'est peut-être quelque chose que votre ami ou un membre de la famille veut. Mais ce qui se passe dans ce cas, c'est que vous atteindrez cet objectif et ensuite vous vous sentirez toujours vide. Donc, avant même de partir, réfléchissez à ce que vous vous sentirez si vous deviez atteindre un objectif. Êtes-vous heureux? Ou as-tu envie de plus?

2. Vérifiez avec vos amis

À partir du moment où vous mettez le stylo sur papier (ou peut-être que c'est le bout des doigts sur le bloc-notes iPhone), partagez vos objectifs avec vos amis. Il peut être super puissant. Les gens qui vous connaissent bien pourront vous aider à réfléchir. Achetez le partage de vos aspirations, vous êtes également tenu responsable. La fille noire de l'OM l'équipe partage fréquemment sur Slack au bureau. Cela semble idiot, mais même nos petits vérifications virtuelles m'aident à rester sur la tâche jour en jour et jour.

3. Fixez souvent des objectifs

J'encourage vraiment la fixation des objectifs aussi souvent que possible et je reviens vers eux. Bien sûr, vous ne voulez pas avoir trop d'objectifs à la fois pour que vous vous sentiez dépassé. Mais j'ai activement fixé des objectifs trimestriellement, ou deux fois par an au minimum. Même si janvier est le moment idéal pour recommencer, nous devons honorer cette idée que nous grandissons toujours. Nous pouvons avoir des événements de vie qui changent complètement qui nous sommes tout au long d'une année civile, et il est important pour nous de vérifier et d'honorer ce processus fluctuant.

4. Écrivez-les

Vous entourer d'objectifs, de désirs et de valeurs importants pour que vous les voyiez souvent faire de grandes choses pour votre esprit. Cela pourrait être aussi simple que de mettre des post-its sur le miroir de votre salle de bain ou de garder des captures d'écran sur votre téléphone (quelque chose que nous regardons également tous les jours). Je crois au pouvoir de la manifestation. Grâce à cette tactique, vous vous rappelez constamment ce que vous voulez.

Rêve, croyez, réalisez. Rejoignez la communauté Well + Good pour (re) le Nouvel An et attendez avec impatience votre année la plus saine et la plus heureuse à ce jour!