5 conseils d'un expert financier pour s'engager dans une thérapie de vente au détail saine

Selon une récente enquête de Credit Karma, 35% des participants à l'enquête ont déclaré qu'ils avaient fait au moins un achat impulsif pendant la pandémie en raison de sentiments d'anxiété et de stress. "Parmi ceux-ci, près de la moitié ont déclaré qu'ils dépensent au moins une fois par semaine au moins une fois par semaine, et 17% font des achats d'impulsions quotidien. Afin de profiter de tous les avantages des achats pour vous traiter et stimuler votre humeur, mais ne pas le laisser devenir une habitude malsaine et provoquer un stress supplémentaire - il est important de pratiquer la modération et de fixer des limites à l'avance, elle conseille. Voici ses meilleures façons de le faire.

5 conseils de thérapie de vente au détail en bonne santé d'un expert financier

1. Créez un compte autonome pour les dépenses sur "des articles agréables à have"

Au fur et à mesure que vous tracez votre budget, créez des comptes d'épargne ou de chèques distincts à des fins spécifiques. Vous pouvez mettre de l'argent dans celui désigné pour la thérapie au détail, et une fois que l'argent a disparu, vous savez qu'il est temps d'arrêter de dépenser.

2. Suivre lorsque vous dépensez en fonction de ce que vous ressentez et réfléchissez à vos déclencheurs et habitudes

Il y a des achats que nous faisons par nécessité, sur des choses comme l'épicerie, les services publics, le loyer, et plus. Et puis il y a des achats que nous effectuons pour améliorer notre humeur, qui peut être une excellente méthode de soins personnels, tant qu'il y a une réflexion sur les dépenses.

3. Assurez-vous de garder un budget pour vous-même

Gardez une trace de tout ce que vous achetez pour stimuler votre humeur pour vous assurer que vous ne dépensez pas trop, trop souvent.

4. Évitez l'achat d'impulsion en adoptant la "règle 24 heures"

Si vous vous réveillez le lendemain et que vous vous sentez toujours fortement à l'acheter et que cela ne vous fera pas dépenser, allez-y. Mais, parfois, donner un peu de temps vous aide à éviter de vous prendre dans le moment et de passer au-delà de vos moyens.

5. Supprimer les ressources d'achat qui en font aussi Facile à dépenser

Avoir des applications de shopping sur votre téléphone? Supprime-les. Si vous avez vos informations de carte de crédit stockées sur vos sites préférés pour faciliter l'utilisation, supprimez également ces informations. Espérons que la vue ne fera pas l'esprit, et le simple fait de prendre une étape supplémentaire pour vous lever et obtenir votre carte de crédit peut vous faire réfléchir à deux fois.

Cela étant dit, la thérapie au détail est différente d'une personne à l'autre et n'a pas signifie que vous devez dépenser des tas d'argent pour le faire. Il existe de nombreuses façons de s'engager dans la thérapie au détail et de découvrir les avantages mentaux de la pratique tout en ballant un budget. "Commencez avec des achats plus petits. Parfois, les achats plus petits peuvent toujours agir comme un excellent coup de pouce », dit McCreary. "Pensez: un livre de votre librairie locale, ou un croissant de midi de la boulangerie. Vous ne devriez pas avoir honte de dépenser si cela aide vraiment votre humeur mais de savoir qu'il est toujours le plus idéal à dépenser dans vos moyens. Il y a une chance que l'achat de 5 $ se sentira aussi bien que l'achat de 500 $."

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