5 coulé de yoga à boulange d'humeur pour se glisser dans votre pause déjeuner
Nous avons tous eu ces jours où 2 p.m. roule et toi toujours se sentir faible. Pour ces malheureux cas, appuyez sur ce jeu de yoga qui est essentiellement une tasse de Joe dans une classe de 15 minutes.
3. Flux de yoga énergisant de 30 minutes
Un autre flux pour l'énergie, cette séquence vous guide à travers de nombreux ouvre-cartes pour décompresser ces épaules arrondies et ouvrir toute l'énergie dont vous avez besoin pour le reste de la journée.
4. Yoga de 11 minutes pour le noyau
Si vous souhaitez vous revitaliser et le travail rapide est le billet. Avec ce flux, votre corps sera chaud au chaud en quelques minutes. Vous reviendrez travailler avec votre rythme cardiaque encore élevé et brûlez-vous tout ce qui reste sur votre liste de tâches.
5. Yoga pour la force du fessier
Vous voulez donc entrer dans vos fessiers pendant votre 1 p.m. Sesh de yoga? Super. La professeure de yoga Andrea Russell vous guidera à travers une petite séquence faite pour réveiller ces muscles des fesses qui se sont plus que endormis pendant les heures de zoom.
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