5 façons faciles de pirater votre routine de beauté pour la rendre super relaxante

Pour être honnête, c'est un soulagement parce que je sais que ma méditation et mes longs bains fonctionnent, mais je n'ai pas toujours le temps de m'engager avec eux. Les remplacer par un massage facial ou un masque de plusieurs heures semble charmant, mais je suis à la recherche de minuscules ajustements qui font des choses que je déjà Faites une expérience plus apaisante et en cas de stress.

"Prendre ce temps pour moi tous les jours à travers ma routine de soins de la peau est vraiment le changement dont j'ai besoin si je me sens anxieux", explique l'esthéticienne de Los Angeles Hayley Wood, alias l'entraîneur de la peau thérapeutique. «C'est une réinitialisation totale. Mais si j'en ai besoin de plus, je m'assurerai de prendre 10 minutes supplémentaires et de faire une routine Gua Sha complète où je peux vraiment élever l'expérience totale."Ici, comment apporter de petites modifications comportementales aux parties existantes de votre routine rendent le calme majeur.

Faites ces minuscules ajustements à votre routine de beauté

1. Faites attention au parfum: Choisissez des crèmes qui remontent votre moral dès que vous tordez le capuchon et que vous partez à travers votre odorat. «Toutes les formules que j'utilise ont des profils de parfum très intelligents qui m'apaisent», explique le bois. «Mes produits signifient tellement pour moi. J'adore le sentiment d'utiliser des marchandises aussi élevées sur mon organe le plus à l'extérieur.»Sur sa liste de vides à bornes: Ocea Ocean Nettoying Milk (48 $), l'accélérateur hydratant de Josh Rosebrook (35 $), May Lindstrom the Youth Dew (140 $). Dans votre régime, recherchez des produits avec des huiles essentielles qui stimulent l'humeur telles que les agrumes ou les gommages pour le visage à pointes, l'odeur dont nous associons la nécessité de se mettre et d'aller.

2. Gardez un œil sur la température: Ensuite, il existe de minuscules façons d'élever votre rituel de peau propre et hydraté comme enlever votre maquillage avec une compresse chaude au lieu d'éclabousser votre visage avec de l'eau. "Il y a quelque chose à se pencher sur un évier pour éliminer les nettoyants qui insufflent vraiment la résistance", dit Sobelman. «Appuyez sur un gant de toilette chaud sur votre visage et maintenez-le là pour quelques respirations profondes avant de l'utiliser pour retirer doucement votre nettoyant."Ajoutez une goutte ou deux d'huile essentielle de lavande, de jasmin ou de sauge de Clary à votre compresse et n'oubliez pas d'inspirer profondément pour des vibrations de vacay complètes.

3. Perfectionner votre forme: Maintenez la même douceur après le nettoyage en appuyant des hydratants et des sérums sur votre peau au lieu de les frotter. Cela aide les produits à pénétrer correctement votre teint et à améliorer votre intention tout au long de la pratique. «Lorsque vous avez l'intention, vous vous concentrez sur la tâche et moins sur tout ce qui vous dérange», dit Sobelman.

4. Concentrez-vous sur les domaines de votre visage qui maintiennent la tension: À votre arrivée, votre semaine de travail stressante et votre série de week-ends surréservés sont très évidents pour votre esthéticienne. «Je peux généralement ressentir l'étanchéité dans le cou, la poitrine, la mâchoire et le front», explique Wood, dont la majorité des clients déclarent faire face à des niveaux élevés de stress. Alors que le stress renforce la tension dans vos muscles faciaux, le massage agit comme une valve de libération. "Il n'y a pas une personne qui entre dans ma salle de traitement que je ne masse pas le cou, la mâchoire et le cuir chevelu, qui tiennent généralement le plus de tension", dit Wood. "Nous avons tellement de muscles dans le visage qui sont constamment activés et certains plus dormants, donc un massage facial personnalisé aborde tout cela.«À la maison, un peu de massage ou de Gua Sha Action tout en travaillant des produits peut aider à soulager cela.

5. Faites de votre mieux le massage du cuir chevelu: Quand vient le temps de shampooing (et que le temps est différent pour tout le monde), transformez votre séance de douche en un changement pour vous donner un massage du cuir chevelu. «Nous détenons tellement de tension là-bas», dit Wood. «Juste un simple pinceau de mes doigts dans les cheveux d'une personne peut vraiment les détendre et les faire se sentir en sécurité."Travaillez depuis la couronne de la tête vers l'extérieur, appuyant les doigts dans la tête jusqu'à ce que vous soyez jamais dépassé et (espérons-le) que la tension a commencé à fondre.

Pendant que vous stressiez moins, voici trois façons de se promener instantanément (salant flottant, n'importe qui?) et la technique de respiration que vous pouvez utiliser pour déstresser où que vous soyez.