5 délicieux repas au micro-ondes qui obtiennent un sceau d'approbation de diététiste enregistré

"Nous devons changer comment nous pensons aux repas au micro-ondes", dit Harbstreet. "Ils ont obtenu une réputation négative ou un casting comme des« aliments hautement transformés et emballés », mais en réalité, il existe des options nourrissantes et saines. Cela revient vraiment à la façon dont quelqu'un les utilise et s'il peut être un outil pour les soins personnels ou la commodité. Je compte moi-même sur eux pendant des semaines particulièrement chargées, et cela soutient la santé globale, y compris la santé mentale et émotionnelle, plus que de stress à la planification et à la préparation de chaque repas à partir de zéro, il n'y a rien de mal à se tourner vers une option pratique, et ces repas peuvent offrir Cet avantage pour ceux qui veulent faire ce choix."

Vous voulez stocker votre congélateur avec certaines options qui correspondent aux critères de HarbSstreet? Les cinq ici sont tous faibles en sodium et riches en fibre et en protéines.

1. Primal Kitchen Chicken Panang Curry Bowl (8 $)

Fabriqué avec du poulet à la viande noire sans cage, ce curry bol possède 16 grammes de protéines et possède quatre grammes de fibres, provenant de légumes comme les courgettes et le brocoli. Il est également complètement sans produits laitiers et sans gluten, ce qui le rend compatible avec une grande variété de besoins alimentaires. Associez-le avec du riz ou profitez-en tel quel.

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2. Enchilada de haricots noirs d'Amy (5 $)

Avec neuf grammes de fibres et de protéines, ce repas de 5 $ est beaucoup de coup riche en nutriments pour votre argent. Une grande partie de ceci est créditée aux haricots - une base de la longévité. Les légumes et le riz dans la teneur en fibres, et la sauce Enchilada empêche la dégustation fade.

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3. Cafe Spice Tofu Casww Korma avec Basmati Cumin Rice (7 $)

Avec 10 grammes de protéines et quatre grammes de fibres, cette entrée est une excellente option végétarienne riche en nutriments pour avoir caché votre congélateur. Le riz et le tofu sont assaisonnés de cumin, l'une des épices anti-inflammatoires les plus puissantes.

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4. Risotto des champignons HMR (24 $ pour 6)

Un bol chaud de risotto crémeux n'est qu'une minute rapide au micro-ondes. Cette entrée a 12 grammes complets de protéines sans aucune viande. Au lieu de cela, il vient de Soy Crumbles qui sont pliés directement dans le riz au fromage.

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5. Tres Latin Foods Black Bean & Sweet Corn Pupusas (6 $)

Une autre option végétarienne centrée sur les haricots, ces pupusas ont des fibres, des protéines et sont une victoire de repas pour les enfants et les adultes. Tout répertorié sur la liste des ingrédients est familial: maïs biologique, haricots noirs, sel, huile d'olive et citron vert. C'est ça!

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