4 façons de suralimenter votre café pour un coup de pouce matinal instantané
Lait d'amande, agave… Ashwagandha? Oui, de plus en plus ces jours-ci, des filles saines contournent le sucre bol et voient des suppléments dans leurs tasses du matin de Joe à la place. Certains jurent que le boost de santé qu'ils ajoutent à leur solution de caféine est vraiment la meilleure partie du réveil.
"Les champignons médicinaux, les poudres infusées au cannabis, le collagène et les adaptogènes ont tous leurs propriétés uniques", explique Jessica Kelley, RD, Recipe Wiz et fondatrice du site de bien-être nourri par nutrition. Par exemple, "[les champignons] comme les cordyceps donnent naturellement un boost cellulaire plus équilibré - lorsqu'il est combiné avec du café, il double les effets énergisants", dit-elle.
"Il est important de savoir pourquoi vous choisissez le complément à ne pas le faire juste parce que c'est tendance."
Mais un buzz n'est pas tous ces compléments. L'influenceur du bien-être Winnie Liong remute du ghee et du collagène dans son infusion quotidienne dans le cadre de sa routine de soin de la peau. "Cela donne un coup de pouce de protéines, mais cela ne change pas le goût ou la texture", dit-elle. La différence liong a remarqué? Cheveux et ongles plus longs et plus forts. "Même mon coiffeur a fait un commentaire sur la quantité de mes cheveux de quelques mois en quelques mois!"
Selon Angela Stanford, RDN, est tout aussi probable. «Beaucoup de gens, lorsqu'ils prennent des suppléments, ont du mal à le faire régulièrement. Alors ils ne savent pas s'ils obtiennent de bons résultats ou non ", explique-t-elle. Le combo Brew-Boost, cependant, "est un matin d'habitude, ils peuvent jumeler ces choses ensemble."
Mais avant d'atteindre l'huile de CBD, Kelley a ce conseil: "Il est important de savoir pourquoi vous choisissez le complément qui ne le fait pas juste parce que c'est tendance." elle dit. Quel que soit le booster avec lequel vous allez, elle souligne que vous devriez toujours l'acheter à partir d'une source réputée et vérifier auprès de votre médecin, pharmacien ou herboriste avant d'utiliser un supplément (surtout si vous êtes enceinte, l'allaitement maternel ou sur des médicaments).
Être suralimenté et super-conscience? Cela ressemble à un combo gagnant.
Voici 4 boosters de café Super-Buzzy que des filles saines sur Instagram recherchent en ce moment.
Collagène potable
Achetez maintenant des protéines vitales Pandeaux, des peptides de collagène nourris à l'herbe 25 $ Achetez maintenant la réserve de collagène Réapprovisionnement en poudre 13 $
Graisses saines aka ghee, huile de noix de coco ou beurre nourri à l'herbe
Achetez maintenant Carrington Farms Organic Extra Virgin Cocon Huile 18 $ ACHETER MAINTENANT BOOSTER MÉLANGE DE TAUTE QUALITÉ DE GHEE EN GRASSE, L'huile de coco et le cacao 20 $
Ashwagandha
Achetez maintenant Sun Potion Organic Ashwagandha Root Extract 36 $ Acheter maintenant Banyan Botanicals Ashwagandha Powder 12 $
Champignons médicinaux
Achetez maintenant quatre mélange de café aux champignons sigmatique 12 $ Acheter maintenant Om Organic Mushroom Nutrition Reishi 26 $Plus de café Intel: voici le scoop sur ces bières nitro que vous voyez partout. De plus, pourquoi Java à coiffure de vin peut devenir votre nouveau rituel de fin d'après-midi.
