4 suppléments de santé intestinale que vous devriez prendre quotidiennement, selon un nutritionniste célèbre
"Une bonne santé intestinale est si importante pour une bonne absorption des nutriments et l'élimination des produits chimiques et des toxines", dit Leveque. "Un intestin sain aide à réguler les hormones, élève l'humeur et soutient un poids sain. Améliorer la santé du microbiome de mes clients est l'une de mes principales priorités."
"Améliorer la santé du microbiome de mes clients est l'une de mes principales priorités."
L'ajout de quelques suppléments à votre routine quotidienne est le moyen le plus simple de vous assurer que vous donnez à votre intestin les bonnes choses sur le registre aussi long que leur qualité est à la hauteur.
Leveque a mis les suppléments Now® à l'épreuve en visitant l'installation de fabrication réelle (comment est-ce pour faire vos devoirs?) Et l'expérience l'a laissée sérieusement impressionnée.
"Va maintenant au-delà pour s'assurer que leurs produits ne sont pas contaminés par des métaux lourds ou des bactéries, et qu'ils sont la pure concentration du produit qu'ils s'approvisionnent", dit-elle. Et après 50 ans de recherche sur les suppléments biologiques, croyez qu'ils ont le bas sur lequel en fait Aide à la santé intestinale.
Faites défiler vers le bas pour découvrir qui complète Leveque que Leveque recommande pour un coup de pouce.
Pour promouvoir la santé globale *: Probiotic-10 ™ 25 milliards
Malgré leur omniprésence, les probiotiques peuvent être l'une des catégories les plus déroutantes à naviguer en raison des souches de consonance de scénance (Streptococcus thermophilus est assez difficile à prononcer, encore moins à comprendre).
Mais ne soyez pas intimidé et abandonnez l'idée. Leveque dit que c'est un supplément tout le monde devrait prendre.
"Malheureusement, une grande partie de notre approvisionnement alimentaire est transformée, chargée de sucre ou surélevé industriellement, qui peuvent toutes diminuer la santé de notre microbiome", dit Leveque. "Prendre un probiotique garantit que vous introduisez des bactéries saines pour lutter contre les défis du système alimentaire d'aujourd'hui.* "
Selon Leveque, la meilleure façon de procéder est de choisir un probiotique qui a été cliniquement validé et testé pour la puissance maintenant.
Pour casser le ballonnement *: Fibre prébiotique avec Fibersol®-2
Se sentir gonflé ou arrêté? Les probiotiques peuvent vous aider, mais ils pourraient avoir besoin de l'aide de leur homologue fibreux (alias prébiotiques) pour terminer le travail.* Les probiotiques et les prébiotiques travaillent ensemble pour garder l'intecteur équilibré, donc Leveque recommande d'ajouter à la fois à votre régime quotidien.*
"Les ballonnements et la constipation occasionnels sont deux indications d'un déséquilibre microbien dans les intestins qui peuvent être atténués par les probiotiques et les prébiotiques, *" dit-elle. "L'ajout de fibres prébiotiques à votre alimentation soutient non seulement les taux de glycémie saine, mais aussi la faim et l'appétit tout en nourrissant votre microbiome.* "
Vous pouvez obtenir des prébiotiques à travers des aliments comme les bananes, les artichauts et les oignons, mais si vous n'avez toujours pas de selle normale chaque jour, Leveque suggère de prendre un supplément pour que les choses avancent les choses.*
Pour contrer les problèmes de ventre induits par le stress *: Ulcetrol ™ avec Pepzingi®
Le stress quotidien typique est à peu près l'ennemi ultime du bien-être, et votre système digestif est loin d'être à l'abri de ses effets. "Notre doublure de l'estomac est sujette à une pénétration acide et bactérienne qui peut causer de l'inconfort, surtout si nous faisons de mauvais choix alimentaires ou si nous sommes soumis à un stress", dit Leveque.
Et puisque, essentiellement, tout le monde éprouve un stress sous une forme tout au long de la journée (les entraînements à haute intensité comptent!), elle recommande de prendre ce mélange de zinc, de gomme de mastic et d'orme glissant pour soutenir une doublure de l'estomac saine et encourager les processus de guérison naturel.*
Pour protéger et apaiser *: DGL avec de l'aloe vera
Aussi polarisant que la réglisse.*
"Je recommande DGL à des clients atteints d'indigestion ou de brûlures d'estomac car il augmente la production de mucus pour protéger la doublure de l'estomac jusqu'à ce que nous déterminions la cause profonde du problème", dit Leveque.
La réglisse a naturellement un composé indésirable appelé glycyrrhizin, donc en le supprimant (résultant en une réglisse déglycyrrhizinée, ou DGL).* Couplé aux propriétés apaisantes de l'aloès, le combo est un slam slam slam dunk.*
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* Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.
Top Photo: Stocksy / Jovo Jovanovic
