4 agrafes de congélateur qui facilitent la cuisson à base de plantes

2. légumes surgelés

Brown dit que l'un de ses dîners faciles et incontournables est un bouillon d'os avec des légumes. "Les légumes surgelés sont indispensables lorsque vous êtes à la pincée", dit-elle. "Il suffit de les faire sauter avec de l'huile d'olive, du vinaigre balsamique et du bouillon d'os, qui ajoute du collagène au repas."

3. soupes surgelées

Une fois confinée au garde-manger, les soupes congelées commencent également à apparaître dans l'allée du congélateur. "Les soupes congelées généralement remplies d'acide citrique, de gencives de guar et d'additifs que les soupes d'étagère ont pour les rendre stables à l'étagère", dit Brown.

4. croûte de pizza surgelée

L'une des façons préférées de Brown pour obtenir une bonne portion de légumes est la pizza. Sa marque incontournable est Capello (qui est sans céréales), mais il y a aussi une flopée de croûtes de pizza de chou-fleur surgelées pour une option de dîner de plantes sur les plantes.

Ce qu'un diététiste enregistré dit sur les protéines végétariennes:

Voici quelques conseils de préparation aux repas à base de plantes qui aident également à faciliter l'heure des repas. Et cette pyramide alimentaire à base de plantes peut vous aider à comprendre quoi manger.