3 choses que Jordan Younger fait toujours pour rester sain d'esprit en voyageant

Jordan Younger sait à quel point il est important de prioriser votre santé: la blogueuse blonde équilibrée a appris une leçon sévère et très publique de soins personnels lorsqu'elle s'est éloignée du régime végétalien cru qui la rendait populaire en tant que végétalien blonde. (Elle a révélé plus tard ses difficultés avec l'anorexie et l'orthorexie dans son livre, Breaking végétalien.)

Depuis lors, Younger a été une question de transparence, et elle a récemment partagé sur Instagram ses règles de voyage pour séjourner "ancré et sain d'esprit."Dans l'esprit de l'authenticité, elle a écrit que" Homegirl perd sa merde "si elle ne reste pas fidèle aux règles. Étant donné à quel point les voyages plus jeunes, c'est une bonne chose qu'elle sait ce dont elle a besoin pour rester en bonne santé et heureuse sur la route.

Prioriser ma propre prise en charge personnelle est une nécessité dans mon monde, et cela n'a rien fait de me servir si bien.

"Être une personne très sensible, à la nourriture, à changer le temps, à voler, à être loin de ma routine… il n'y a pas d'autre moyen pour moi", a-t-elle ajouté. "Je me rends compte que cela semble beaucoup, mais prioriser ma propre prise en charge personnelle est une nécessité dans mon monde, et cela n'a rien fait de me servir si bien."

Les voyages peuvent être enrichissants et qui changent la vie, mais cela peut aussi être désordonné et bouleversant (les vols sont retardés, les bagages se perdent). Il est important de savoir ce que vous devez faire pour prendre soin de vous pendant que vous êtes loin de chez vous. Comme le dit Younger, cela vous servira bien.

Voici les 3 règles de moins de soins aux autosoins de Younger en voyageant.

1. Voyages en serre avec des activités de mise à la terre

Quand elle voyage pendant un week-end, plus jeune insiste pour avoir suffisamment de temps pour se faufiler dans un "cours de yoga en sueur tôt le matin" avant le départ. Elle ne fait pas non plus de ses voyages."

2. Emballez vos sacs de carburant pour votre corps

Jeune appelle cette routine son "#hydratationobssion": elle boit un café à l'épreuve des balles, un jus vert et de l'eau avant un vol (l'hydratation est critique si vous voulez vous sentir frais et éviter le décalage horaire). Elle a également écrit qu'elle aimait "la préparation des repas comme Cray à l'avance" et qui pourrait la blâmer? La nourriture sur les avions et dans les aéroports n'est pas connue pour être les choses les plus saines de la planète (bien que certains pôles d'aviation accélèrent des offres avec des articles tels que Kombucha et Ginger Coss).

3. Définissez une intention pour votre voyage

La blogueuse rend sa raison pour voyager clairement en articulant ce qu'elle veut exactement de son voyage. "Que ce soit pour m'amuser, se détendre ou simplement me présenter dans ma pleine lumière, je vais clairement pourquoi je vais et comment je veux être."

Si vous prévoyez un voyage, envisagez de vous diriger vers l'un des États les plus heureux d'Amérique et respectez les conseils de Lea Michele sur la façon de rester en bonne santé sur la route.