3 raisons participer au sport est la chose la plus stimulante qu'une jeune fille puisse apprendre, selon un expert en leadership
Plus précisément, beaucoup de bonnes choses. Et selon Girls Leadership Co-fondateur et PDG Simone Marean, vous n'êtes pas tort.
"Nous voyons les preuves de l'impact à long terme des sports à travers les pourcentages élevés de femmes en leadership qui pratiquaient des sports au lycée et au collège", a déclaré Marean. «Ces femmes parlent de la confiance qu'elles ont gagnée à travers le sport, du grain qu'elles ont cultivé dans les pratiques et les exercices tôt le matin, et la résilience qui provient de pertes inévitables."
Donc, si la participation au sport est le piratage de boss-babe ultime, les filles ne devraient-elles pas faire la queue pour monter sur le terrain / la cour / le gazon? Ce n'est pas le cas, selon la Women's Sports Foundation, qui a constaté que les filles abandonnent le sport à deux fois plus de garçons à l'âge de 14 ans.
Ensemble, l'athlète et les dirigeants des filles font quelque chose à ce sujet. Les deux puissances s'associent à la promotion des voix des filles sur le terrain et dans un effort pour impliquer les filles dans le mouvement et la forme physique. Ce faisant, la pensée va, nous pouvons créer toute une génération de femmes intrépides.
Pour l'éducatrice en leadership féminin Lisa Wittner, cette mission commence à la maison. En tant qu'instructrice de Zumba et personne active polyvalente, elle modélise l'exemple à sa fille de 14 ans, Kaila.
Et ses enfants remarquent les effets mentaux. «Je suis dans un groupe de marche avec des femmes, et ma fille dit toujours:« Maman, tu es toujours de si bonne humeur parce que tu peux parler à tes copines, et Faites de l'exercice '', dit Lisa.
Pour passer le ballon, nous nous sommes associés à l'athlétisme pour obtenir les meilleurs conseils de Wittner et Marean pour encourager les filles à rester dans le jeu maintenant et à récolter les avantages en tant qu'adultes.
Faites défiler vers le bas pour les 3 leçons principales que les filles peuvent apprendre du sport - et ce que nous pouvons collectivement pour inspirer la confiance dans la génération Z (et au-delà).
1. Les sports enseignent la persévérance
Quand Kaila était en sixième année, elle a décidé de quitter le football. Après avoir commencé à une nouvelle école où elle ne connaissait pas beaucoup d'autres filles, elle était nerveuse à l'idée de rejoindre une nouvelle équipe.
Au lieu de forcer Kaila à suivre son engagement avec une conférence "parce que je l'ai dit", Lisa lui a donné le choix: essayez deux ou trois pratiques, et si elle détestait toujours, elle pouvait arrêter alors - ou reprendre son uniforme à son entraîneur, et lui dire qu'elle a quitté. De toute façon, elle a dû le faire elle-même.
"Je voulais qu'elle intensifie d'une manière ou d'une autre", dit Lisa. "Je me sentais comme si elle s'abandonnait et manquerait une très bonne opportunité. Je ne veux pas que sa peur l'empêche jamais d'essayer quelque chose."
"Je ne veux pas que sa peur l'empêche jamais d'essayer quelque chose."
Kaila a choisi l'option un, et après avoir admis à contrecœur qu'elle s'était amusée à son premier entraînement, elle a décidé de continuer à jouer. Le gain pour sa persévérance? Elle est devenue l'un des meilleurs buteurs de l'équipe cette année-là, et ses coéquipiers sont devenus certains de ses meilleurs amis.
Maintenant, alors qu'elle se prépare à commencer le football au lycée, Kaila est reconnaissante pour cette expérience en raison de l'augmentation majeure de la confiance que cela lui a donné. "Maintenant, sachant que je peux encore faire ce genre de chose et je peux me mettre là-bas m'a aidé à réaliser que je ne devrais pas avoir peur", dit-elle.
2. Les sports font la promotion de la fille entière (pas seulement des apparences)
Avec des selfies constants, des spreads de magazines et des publicités disant aux filles que les apparences sont ce qui compte, Lisa était également heureuse que Kaila avait un débouché qui lui a appris à embrasser l'imperfection.
"Avec les médias sociaux, il y a tellement de culture d'une image et de perfectionner qui ils sont avant de publier quelque chose", dit Lisa à propos de l'âge des filles Kaila. "Pour faire quelque chose où tu n'allais pas être parfait et c'est bien - c'est si important."
Courir sur le terrain de football couvert de sueur et de taches d'herbe est à peu près l'opposé d'une photo Instagram soigneusement filtrée, et le comportement qui accompagne est une autre raison pour laquelle Lisa est des sports pro-filles.
"Pour faire quelque chose où tu n'allais pas être parfait et c'est bien - c'est si important."
"Ils sont là-bas en sueur, sales et désordonnés, et ils sont affirmés et agressifs et compétitifs", dit Lisa. «Je pense que [ces qualités ne sont pas souvent cultivées pour les filles."
Selon Marean, la meilleure façon d'amener les filles à adhérer à cette philosophie est de leur montrer que vous faites aussi. "La façon la plus amusante que nous puissions encourager nos filles à faire du sport est de les rejoindre et de les soutenir", dit-elle. Nous pouvons lancer une balle, aller nager, faire du vélo. Parfois, nous ne réalisons même pas que nous sommes plus enclins à faire ces activités avec nos garçons. Ce que nous faisons a beaucoup plus de poids que ce que nous disons."
3. Les sports enseignent la force
Lorsque Kaila rentre à la maison de la pratique du foot.
"L'une des choses les plus précieuses sur le sport pour les filles est de les aider à se sentir fortes dans leur corps", dit-elle. "Être physique à travers le sport peut vraiment les aider à se sentir forts et autonomes physiquement, et apprendre à traiter leur corps avec soin et respect, plutôt que la honte et la peur."
En parlant de peur, il n'est pas exactement surprenant que la majorité des filles décident de faire une réussite aux sports à l'âge de 14 ans et Lisa estime que plus d'éducation autour de la puberté et du développement pourrait faire un long chemin. Elle recommande aux adultes et aux athlètes professionnels de s'exprimer davantage contre cette stigmatisation.
Enfin, si les options traditionnelles ne sont pas attrayantes, Marean suggère de présenter aux filles des sports comme les arts martiaux, la danse, le yoga, le roller derby ou l'escalade pour les encourager à trouver une activité avec laquelle ils se connectent.
"Il existe des moyens infinis de déménager et de renforcer la communauté et le leadership grâce aux compétences acquises acquises à partir de sports", explique Marean. "La pièce critique est que nous apprenons à nos filles à écouter leur corps et à découvrir ce qui est le mieux pour elles."ACHETEZ MAINTENANT
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Photos: Tim Gibson pour bien + bon
