3 raisons * Chaque * dame en bonne santé a besoin d'une quantité A + de la vitamine D

Les filles qui avaient de faibles niveaux de vitamine D étaient 70% plus susceptibles d'être dans les 10% les moins performantes du test de force musculaire, rapporte un communiqué de presse. Bien que les chercheurs ne puissent pas établir que de faibles niveaux de vitamine D ont provoqué un faible développement musculaire, ils ont pu apprendre que les niveaux de vitamine D de la mère pendant la grossesse n'ont eu aucun effet sur la musculature des filles - c'est ce qui se passe après naissance dans le corps des filles qui compte.

Il pourrait être crucial pour réduire les risques de cancer du sein

En utilisant une combinaison de deux essais cliniques randomisés avec un total de plus de 3 000 participants, une étude récemment publiée dans Plos unont constaté que le risque de cancer du sein des femmes diminuait lorsqu'ils avaient des niveaux plus élevés de vitamine D.

Dans ces essais, en utilisant des données de 2002 à 2017, les chercheurs ont examiné les femmes de 55 ans ou plus (l'âge moyen avait 63 ans) qui étaient sans cancer au début de l'étude. Les femmes ont subi des tests sanguins pour mesurer leurs niveaux de vitamine D. Dans l'ensemble, 77 nouvelles incidences de cancer du sein ont été découvertes pendant l'essai, ce qui a aidé les chercheurs à identifier une relation entre les faibles niveaux de vitamine D et un risque plus élevé de cancer du sein.

Il y a cependant des mises en garde dans cette étude: le nombre de femmes diagnostiquées était assez faible, il n'est pas clair comment les participants ont été identifiés ou choisis pour l'étude, et il n'y a pas de causalité, ce qui signifie que les femmes pourraient avoir des niveaux de vitamine D plus faibles en raison du sein cancer plutôt que l'inverse. Pourtant, cette étude est une étape vers des découvertes continues et une amélioration de notre compréhension du cancer du sein.

La vitamine D est également liée à des incidences plus faibles d'un autre type de cancer

Malgré une obsession généralisée pour les produits et les aliments qui favorisent la santé intestinale, une étude récente a révélé que chez les jeunes, les taux de cancer de l'intestin sont en fait en hausse. Et maintenant, une étude sous-étendue a identifié un lien entre de faibles niveaux de vitamine D et un risque accru de cancer de l'intestin.

La recherche, publiée dans le Journal du National Cancer Institute, a examiné une fusion de 17 études antérieures avec près de 13 000 participants des États-Unis, de l'Europe et de l'Asie, et a constaté que de faibles niveaux de vitamine D étaient corrélés à un risque accru de cancer colorectal, comme le co-auteur de l'étude Marji McCullough, SCD, SCD , un épidémiologiste nutritionnel, expliqué à NPR. Inversement, les personnes ayant des niveaux adéquats de vitamine D étaient à un risque de 22% de diagnostic de cancer lié à l'intestin. Bien que cette relation ait existé pour les hommes et les femmes, Dr. McCullough dit qu'il a été particulièrement prononcé pour les femmes, ce qui peut être un effet secondaire potentiel de la façon dont la vitamine interagit avec les hormones spécifiques au genre.

Ainsi, après avoir programmé un voyage chez votre fournisseur de soins de santé, chargez-vous sur des aliments riches en vitamine-D, comme le saumon et les champignons pour garder vos niveaux stables et en bonne santé avant de pouvoir faire un test réel pour vous assurer.

Pour maximiser votre santé et votre absorption de vitamines, envisagez d'ajouter de l'acide fulvique à votre routine, et allez-y et sautez la multivitamine.