3 morceaux de sagesse ancienne pour vous aider à gérer * tous * les problèmes modernes

Le monde moderne se déplace à une vitesse vertigineuse, avec autant de réponses techniques aux questions séculaires (comment je dors? Suis-je malade?). Donc, il y a totalement de la place pour des solutions tout aussi avisées pour ralentir le rythme, d'autant plus que la technologie peut être mauvaise pour votre santé mentale.

Et parfois, les conseils les plus salissants sont le plus ancien conseil: les paroles des philosophes et des intellectuels anciens peuvent réellement aider à résoudre des problèmes très 2017 lorsqu'ils sont appliqués en conséquence.

Ainsi, même si vous ne pourrez peut-être pas contrôler le comportement de votre patron toxique (parce que, vous savez, le libre arbitre), envisagez d'appliquer quelques mots de sagesse de ces gens pour vous aider à mieux répondre à certaines situations. Vous pouvez être surpris par la façon dont cet ancien #Realtalk résonne aujourd'hui.

Prenez 3 conseils gravement intemporels ci-dessous.

1. "Méfiez-vous de la stérilité d'une vie bien remplie."-Socrate

Bien que nous ayons toujours eu des choses importantes à faire, la prolifération de la gratification instantanée et de l'accès via les smartphones et les ordinateurs a rendu les gens plus occupés. Ou au moins vouloir sembler plus occupé.

Mais le culte de l'agitation est plein de pièges, qui incluent tout ce qui se passe lorsque vous êtes stressé, ainsi que le fait de sauter sur le temps de TLC bien mérité et nécessaire. Socrate nous a à peu près dit de zen d'une manière vraiment sophistiquée, tbh.

2. "La plus grande richesse est de vivre du contenu avec peu."-Platon

En plus d'un boom technologique, il y a aussi beaucoup plus truc avoir. C'est un problème que une résurgence du minimalisme a répondu.

La tendance, vue en particulier dans le style et la décoration, est le yin du yang du chaos d'aujourd'hui et le nombre écrasant de choix pratiquent ce que Platon a prêché, et apprenez à en faire plus avec moins Cela rendrait Marie Kondo fière.

3. "Le vrai bonheur est ... pour profiter du présent sans dépendance anxieuse à l'égard de l'avenir."-Seneca

Profiter du présent est, essentiellement, la pratique de la pleine conscience. Essayez-le maintenant même si vous n'en avez jamais eu auparavant (après tout, les avantages de la méditation ne sont pas seulement réservés à votre meilleure amie obsédée par Yoga).

Bien sûr, Seneca, philosophe romain et dramaturge, n'avait pas de flux Instagram à s'inquiéter de la conservation comme un pro-bien-être, mais s'il le faisait, il saurait probablement quand débrancher et être présent. Je veux dire, la pleine conscience améliore vos séances d'entraînement, votre humeur et peut même vous aider à gérer les maladies chroniques.

Mais si vous êtes quelqu'un qui a du mal à rester assis encore pendant de longues périodes, l'emploi est une de ces applications de méditation pour vous aider à commencer à vivre plus consciemment, même juste pendant une minute par jour.

Vivre dans le désormais nécessite une trousse à outils entière. Lisez la façon dont les dirigeants de bien-être atteignent l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée et les conseils d'un blogueur pour rester authentique sur les réseaux sociaux.