10 dîners sains et pleins pour deux (qui sont si faciles à faire)

Obtenez la recette: salade de thaï à noix de cajou avec sauce au gingembre d'arachide

6. Soupe à la tomate

Certaines nuits, tu veux juste de la soupe et rien d'autre ne fera l'affaire. Cette soupe aux tomates peut être faite avec des tomates fraîches ou des conserves -?. La recette demande à l'ail et n'ayez pas peur de l'incorporer généreusement; L'herbe est liée à la réduction de l'inflammation et à aider à maintenir la glycémie stable.

Regardez la vidéo ci-dessous pour en savoir plus sur les avantages pour la santé de l'ail:

Obtenez la recette: soupe aux tomates

7. Soupe de lasagne à un pot

Nouilles épaisses, bœuf haché, fromage, sauce tomate chargée d'épices italiennes… cette recette a tout ce que vous voulez dans une soupe à la lasagne. C'est tellement copieux et nourrissant que vous n'avez pas besoin de cuisiner quoi que ce soit d'autre pour y associer.

Obtenez la recette: soupe de lasagne à un pot

8. Pâtes végétariennes au citron

Lancer des pâtes et des légumes surgelés sur le poêle est l'un des dîners en bonne santé les plus faciles pour deux que vous pouvez faire. Cette recette intègre des haricots pour les protéines, le fromage feta et quelques épices clés. De plus, il est si rapide à cuisiner qu'il est pratiquement impossible de gâcher.

Obtenez la recette: pâtes végétariennes de citron

9. Pâtes de crevettes d'inspiration grecque

Un autre plat de pâtes qui ne vous laisse pas avec suffisamment de restes pour nourrir une équipe sportive est cette recette d'inspiration grecque. Fabriqué avec des crevettes, de l'huile d'olive, du fromage feta, des épinards, des tomates et des pignons, c'est l'incarnation d'une recette méditerranéenne approuvée par le régime alimentaire.

Obtenez la recette: pâtes de crevettes d'inspiration grecque

Regardez la vidéo ci-dessous pour en savoir plus sur le régime méditerranéen:

dix. Salade de Nicoise

Fixez un goût littéral de la Rivera française avec cette salade de niçoise. Pouvons-nous simplement convenir que les haricots verts sont un ingrédient de salade sous-estimé? Ils sont mis à bon escient ici, associés à des légumes verts à feuilles, des œufs durs, des tomates de raisin, de l'ail, de l'oignon et des pommes de terre. Le tout est une vinaigrette d'anchois maison.

Obtenez la recette: salade de niçoise

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