10 choses folles (mais super-communs) qui arrivent à votre corps pendant la grossesse

Fatigue du premier trimestre, aversions de l'odeur, enflée tout-Tous ces étapes de la grossesse sont à peu près une donnée. Mais comme toute nouvelle maman vous le dira, il y a des aspects particulièrement sauvages de l'expérience dont personne ne parle jamais.

Pour vous sauver quelques efforts, j'ai demandé aux meilleurs professionnels prénatals et spécialistes de la santé maternelle de partager les choses les plus inattendues qui se produisent pendant ces neuf mois (et immédiatement après la naissance). De l'intestin aux seins au cerveau, leurs réponses prouvent qu'aucune partie du corps n'est restée non affectée par la grossesse.

Mais rassurez-vous, aucun d'entre eux n'est à craindre - et au moins ces événements dignes de WTF ne font pas de bonnes histoires pour échanger avec le cercle de vos femmes, à droite?

Continuez à lire pour les changements les plus inattendus que le corps d'une femme éprouve pendant la grossesse, selon les pros.

Intestins lents (aka constipation)

Cela peut se produire pendant la grossesse en raison de l'augmentation de la progestérone - l'hormone agit comme un relaxant musculaire et ralentit la motilité et le rythme de votre digestion et de votre système intestinal. C'est l'une des principales préoccupations de mes clients au cours de leur premier trimestre.

Parfois, la supplémentation en fer inorganique peut également provoquer une constipation. Si vous pensez que c'est le cas, essayez de passer à un supplément de fer à base de nourriture comme Floradix ou une vitamine prénatale qui a une forme de fer facilement digestible, comme bébé et moi prénatal par Megafood.

La constipation peut s'améliorer avec une augmentation des liquides, des aliments fibreux, des graisses saines et parfois en complétant avec du magnésium. Le calme naturel est l'un de mes favoris. -Erica Chidi Cohen, doula, co-fondatrice de Loom, et auteur de Nurture

Sense des émotions accrues

Ce qui m'a surpris dans la meilleure façon possible - a été l'aspect émotionnel d'être enceinte. Tout le monde vous parle des changements physiques, des maux et des douleurs associés à votre corps. Vous entendez rarement parler des changements émotionnels, cependant.

Je me suis retrouvé beaucoup plus en phase et sensible à tout. Je pense au genre de personne que je suis et au genre de mère que je veux être. C'était presque comme si j'avais un nouveau sens de moi-même et de ma vie. -Andrea Speir Kaufman, experte en fitness pré et postnatal et fondatrice de Speir Pilates

Tout de votre libido à la taille de votre sein augmente

Les femmes enceintes traversent donc de nombreux changements dont nous ne parlons pas souvent. Votre libido pourrait augmenter, généralement au cours du premier ou du deuxième trimestre. Vos mamelons changent - les aréoles grandissent et devenez plus foncées, vous devenez plus cheveux, et vos seins deviennent énormes. Votre libération vaginale augmente, en particulier vers la fin de la grossesse, et vous verrez parfois des saignements ou des taches repérées à votre médecin si c'est le cas. -Natalia Hailes, doula et co-fondatrice de nos corps brillants

Cette ligne qui "apparaît" sur votre bosse

Vous savez que Dark Linea Nigra-That apparaît soudainement droit au milieu de votre estomac pendant la grossesse? C'est en fait toujours là-bas - les hormones de grossesse changent simplement la pigmentation, ce qui le rend plus visible. -Paula Mallis, doula et fondatrice de WMN Space

Se sentir étourdi

Pendant la grossesse, vos vaisseaux sanguins se développent pour permettre plus de flux sanguin vers votre bébé, ce qui abaisse votre tension artérielle et peut parfois entraîner des étourdissements, en particulier avec des changements rapides de position. Cela peut être un sentiment effrayant, donc apprendre à gérer ces symptômes est important. -Allison Oswald, docteur en physiothérapie spécialisée dans la santé des femmes

Splances d'humeur majeures

J'ai parlé à des centaines de mamans qui sont surpris par la gravité du changement d'hormones. Personne n'en parle vraiment, et il est entouré de presque une honte que vous n'êtes pas à 100% tout le temps, surtout lorsque vous traitez avec la dépression pré ou post-partum. Ceci est distinct du «blues» normal qui sont communs après l'accouchement, lorsque les niveaux d'hormones tombent en incluant une sensation dépassée et [anxieuse] à propos de la maternité et des changements physiques dans votre nouvel corps.

Les sautes d'humeur peuvent être atténuées en ayant un bilan hormonal complet par un médecin de médecine fonctionnelle au moins six mois avant une grossesse prévue. Cela donne aux futures mères la possibilité de lutter contre les déséquilibres pour réduire ou prévenir les changements d'humeur pour une grossesse en douceur. -Tiffany Lester, MD, directeur médical de Parsley Health San Francisco

Seins qui fuyent

La chose la plus surprenante qui arrive au corps d'un parent enceinte pendant la grossesse est que les seins peuvent commencer à fuir une substance épaisse et jaunâtre appelée Colostrum-même avant la naissance du bébé! Sa production peut commencer pendant la grossesse et se poursuivra au cours des premiers jours post-partum. Le fluide est faible en gras et riche en protéines, en glucides et anticorps qui enrober le tractus gastro-intestinal d'un bébé. Tant que tout le monde est en bonne santé, tout un nouveau-né a besoin de ces premiers jours pour les garder en bonne santé et nourris. Dans la plupart des cas, votre corps commencera progressivement à produire du lait maternel, à partir du troisième jour et du cinq post-partum. -Morgane Richardson, doula

Bosses de mamelon

Tant de choses incroyables arrivent à votre corps pour s'adapter à une nouvelle vie, mais si je devais choisir une chose que personne ne mentionne, ce serait les bosses des glandes de Montgomery qui ressemblent à des boutons entourant l'aréole et le mamelon. Ils se composent de glandes de lait et de glandes de sueur et jouent un rôle important dans l'allaitement. En raison de leurs propriétés antimicrobiennes, ces glandes aident à réduire le risque d'infection, ainsi que de garder le mamelon et l'aréole lubrifiée et protégé. Ils aident également le bébé à trouver le sein, car les glandes sécrètent un parfum. -Latham Thomas, doula et fondateur de Mama Glow

Flexibilité accrue

Relaxin, une hormone qui détend les ligaments du corps pour aider à l'accouchement du bébé, commence à être libéré au premier trimestre. Cela augmente l'amplitude des mouvements et de la flexibilité dans tout le corps, mais il est particulièrement important d'aider à faire de l'espace pour le bébé pendant l'accouchement. Cependant, si vous êtes actif pendant la grossesse, cela peut également entraîner une pression malsaine sur les articulations, les ligaments trop étendus et les blessures potentielles.

Votre corps continue de produire l'hormone pendant l'allaitement. Cela laisse la nouvelle maman, qui est généralement encore plus active, ouverte à la blessure. Par conséquent, évitez les pliométriques, où les sauts peuvent entraîner des blessures sur les articulations non protégées et être conscients des exercices excessifs et équilibrés. -Christine Bullock, experte en fitness pré et postnatal et créatrice de corpus

Brouillard du cerveau

La plus grande idée fausse est que "Mama Brain" se produit après la naissance. À vrai dire, de nombreuses mamans éprouvent un peu de brouillard cérébral. Des tâches simples, des anniversaires et même des mots de tous les jours peuvent simplement être oubliés au milieu de la phrase. Prenez la liberté pour blâmer ces belles hormones de grossesse. Tout comme la lutte, le cerveau de la grossesse est tellement réel. -Brandi Sellers-Jackson, doula et fondateur de Not So Private Parts

Bienvenue dans le Guide de grossesse Well + Good Healthy, une série d'une semaine sur la façon dont les femmes obsédées par la salade de chou frisée peuvent apporter des mois de chou frisé dans les neuf prochains mois (et au-delà).

Si vous songez à avoir un bébé, voici le guide définitif pour quitter le contrôle des naissances hormonales. Vous pouvez également augmenter vos chances de tomber enceinte en utilisant cette technique tendance.