Vous ne l'imaginez pas la saison des allergies est plus longue et plus grave, comment faire face

2. Commencez vos médicaments contre les allergies tôt

Selon le moment où vos allergies ont frappés, cela peut être trop tard pour cela, mais commencer vos médicaments contre les allergies avant que vous ne soyez symptomatique est utile, explique Dr. Parikh. "Si vous savez que vous êtes sujet à une certaine période de l'année, commencez tous vos médicaments préventifs tôt", dit-elle. "J'ai tous mes patients qui commencent les médicaments dont ils ont besoin pour leurs allergies ou leur asthme en mars, donc au début de cette façon, lorsque la saison arrive, ce n'est pas aussi mauvais pour eux."

3. Investissez dans un purificateur d'air

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Si vous avez déjà du mal aux allergies saisonnières, vous ne voulez pas également affaire à des allergènes intérieurs. La recherche a montré que les purificateurs d'air avec des filtres HEPA peuvent aider à éliminer les allergènes intérieurs comme les spores de moisissure et les squames d'animaux en plus du pollen. Dr. Parikh souligne que le pollen est très petit. Votre purificateur d'air ne retirera probablement pas tout le pollen dans l'air, mais il peut aider. La meilleure chose que vous puissiez faire est de trouver un purificateur d'air avec un filtre HEPA, dit-elle. Sur la photo ci-dessus, le ventilateur de purification très efficace Dyson Pure Cool, qui est actuellement en vente pour 450 $.

4. Gardez vos fenêtres fermées

Autant que vous aimez ressentir cette brise de printemps chaude, tout ce qu'il fait est de faire sauter du pollen dans votre maison. Dr. Parikh dit que la meilleure façon de garder le pollen à sortir est de garder les fenêtres fermées.

5. Portez votre masque facial

Les masques que nous portons pour nous protéger et les autres de Covid-19 sont également excellents pour garder le pollen hors de votre système respiratoire. "Nous avons constaté que les masques que tout le monde porte pour le coronavirus aident également aux allergies au pollen, car il empêche le pollen d'entrer dans votre nez et votre bouche", explique le Dr. Parikh.

6. Brasser un pot de thé d'ortie

Dr. Parikh dit que boire du thé d'ortie peut aider certaines personnes avec leurs symptômes d'allergie mais pas d'autres. "Nous n'avons pas de bonnes données pour montrer qu'il fait réellement quelque chose ou si c'est juste une sorte de chance ou un effet placebo", explique le Dr. Parikh. "C'est formidable de l'utiliser si cela vous aide à vous sentir mieux, mais ne comptez pas sur cela, surtout si vous avez des symptômes plus graves comme des problèmes respiratoires et ainsi de suite."

Apprenez à faire du thé à l'ortie pour les allergies:

7. Boire du café

Le café peut également être idéal pour aider aux symptômes des allergies en plus des médicaments contre les allergies.

«La caféine aide à la somnolence comme nous le savons tous, mais cela peut également aider à la congestion», explique le Dr. Parikh. «Avec les allergies, vous obtenez une inflammation et une congestion de vos vaisseaux sanguins, puis vous obtenez également une inflammation dans votre nez, car en gros, votre nez est bloqué de la réaction allergique. Et la même chose se passe dans ta tête. Vous ressentez essentiellement la congestion dans vos sinus, dans votre tête, et cela peut rendre les gens fatigués et fatigués."

Voici comment faire du café boosté pour une énergie optimale:

8. Subir une immunothérapie

L'immunothérapie implique la désensibilisation progressive à vos déclencheurs qui, dans le temps, peut laisser des personnes sans allergies grâce à une série de photos réparties sur quelques années. Cela ne fera pas de différence cette saison des allergies, mais Dr. Parikh dit que si vous commencez maintenant, la prochaine saison des allergies sera beaucoup plus tolérable. Consultez un allergiste pour voir si cela vous convient.

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