Votre supplément de vitamine D pourrait ne pas fonctionner, selon une nouvelle étude

Quelques choses à déballer ici: une, l'étude ne dit pas quelle marque de vitamine D que les participants ont pris et comme vous le savez probablement, l'activité de supplément est imprévisible (alias largement non réglementée). Il est super important de rechercher et de trouver une marque en qui vous avez confiance qui est transparente sur leur source. Deuxièmement, tandis qu'un supplément de vitamine D devrait Gardez vos os forts, il existe également d'autres avantages, tels que le soutien à la santé mentale et à la santé digestive, dont l'étude aborde. L'objectif ici était strictement la santé des os.

Alors qu'est-ce que cela signifie pour vous? .

. De plus, un regard visuel sur la quantité de nourriture que vous auriez à manger pour obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin, sans capsules.