Oui, vous pouvez intégrer une séance de sueur et Netflix sans sacrifier le travail, c'est comment

2. Travailler efficacement, pas exhaustif

Selon Poku-Spalding, les gens remarqueront quoi tu as fini, pas combien de temps tu pass. Donc, être celui qui allume la lumière chaque matin et le tue chaque nuit car le dernier qui quitter le bureau ne vous obtiendra pas nécessairement de précieux points de brownie.

Au lieu de cela, concentrez-vous sur la qualité de votre travail et assurez-vous d'avoir une bonne relation avec les personnes qui l'apprécieront. Si les gens savent qui vous êtes et que vous pouvez vous garantir, ils seront plus susceptibles de vous défendre lors de votre prochaine grande réunion, ou lorsque cette opportunité promotionnelle se présente.

3. Faites du sommeil votre priorité absolue et chargez votre journée avec des soins personnels

S'entraîner ou enregistrer une heure de sommeil supplémentaire? C'est la question que chaque Warrior, Warrior, se pose quand l'alarme sonne à l'aube (ou avant). Demandez à Coffey cependant, et elle vous dira que la réponse pour elle est toujours Simple: "La seule chose que je pense est plus importante que l'exercice est le sommeil. Arianna Huffington m'a convaincu que. Je la crois complètement. Je dors sept heures chaque nuit avec une rare exception, "dit-elle.

Et quand elle n'a pas à choisir entre la fermeture et la sueur, Coffey met toujours son alarme à 5h30 a.m. Afin de serrer sa séance de sueur de choix avant de travailler dans le reste de sa journée.

Dormir, faire de l'exercice et traiter votre heure de soi, vérifier, vérifier, vérifier.

Un merci spécial à l'athlétisme, ainsi qu'à Caldrea, aux bareminerals, à jamais, à un changement intelligent, à 100% pur, à un soin biologique d'amour et à la gemme, qui a fourni les friandises incroyables pour les sacs Goody que nos invités ont ramenés à la maison.

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