Oui, la technologie peut vous aider à dormir, c'est comment

Philips Somneo Sleep and Wake-Up Light

Philips fait également cet outil moins intrusif que vous pouvez configurer sur votre table de nuit. La lumière augmente progressivement avant votre sillage pour simuler le lever du soleil et vous aider à vous réveiller plus naturellement. La nuit, il fournit également un exercice de respiration de lumière et de son guide pour vous aider à alimenter.

Somnox

Enfin, le robot «Ultimate Huggable»! Somnox ressemble à un oreiller conçu pour s'adapter à la courbe de votre corps câliné, et c'est exactement ce qu'il est. Il «respire» pendant que vous le versez pour que vos inhales et exhales se synchronisent naturellement avec le rythme apaisant, vous aidant à vous endormir. Il a également un audio si vous avez besoin de bruit blanc, de méditations guidées et même de berceuses. Et contrairement à d'autres partenaires de cuillère, il n'y a aucune chance qu'il vous donne un coup de pied par inadvertance à 4h00 un.m. (Il ne vous retournera pas non plus, mais c'est un autre problème…)

Muse

Voici une approche légèrement différente: Muse est un bandeau de détection cérébrale que vous utilisez lorsque vous êtes éveillé, pas endormi. Mais sa capacité à vous aider à maîtriser la méditation peut vous aider à calmer votre esprit 24-7. Moins de stress et d'anxiété pendant la journée équivaut à un meilleur sommeil la nuit.

Lumière de rêve

Honnêtement, je ne peux pas croire qu'il a fallu si longtemps à quelqu'un pour donner au masque de sommeil une mise à niveau technologique. Bien que cette version de l'outil de sommeil populaire ne soit pas aussi confortable que ses homologues en cachemire, il a d'autres fonctionnalités pour compenser cela. Les lumières internes vous guident à travers un exercice de respiration induisant le sommeil et régulent la mélatonine pour vous aider à vous réveiller naturellement. C'est le dispositif en vol parfait pour un dépliant fréquent.

Matelas numéro I10 du sommeil

Celui-ci est une folie définie, mais elle vient avec une garantie de 25 ans. C'est essentiellement le lit le plus intelligent que vous puissiez acheter, grâce à la technologie de refroidissement par climat et à la fermeté réglable des smartphones sur les côtés individuels (au cas où votre partenaire aime une zone plus coussin, ou vice versa). Le lit suit même votre sommeil et vous montre votre QI de sommeil nocturne, sur lequel vous pouvez vous améliorer en effectuant des ajustements.

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