Pourquoi tu devrais faire ton lit chaque matin (même dans les hôtels), selon cette actrice

Bienvenue dans ma routine matinale, où Elaine Hendrix et d'autres gourous de bonne vie partagent leurs rituels matinaux personnels (souvent surprenants, souvent sains) pour vous aider à faire de votre.m.est plus génial.

Elaine Hendrix
Actrice qui est apparue dans tout Le piège des parents à Réunion de lycée de Romy & Michele-et est actuellement dans la série FX Sexe et drogue et rock & roll

Une grande partie de mon rituel du matin est de faire mon lit. Je le fais chaque matin, peu importe où je suis même dans les hôtels car il symbolise la fermeture d'hier et le début d'une nouvelle journée pour moi.

J'aime me lever et boire de l'eau, alors Je laisse en laisse mon chien Ellie et je vais faire une bonne marche de 40 minutes à une heure avec elle. J'apporte une collation avec moi pour la promenade d'un fruit comme une pomme, une banane, peut-être une pêche.

Quand j'étais plus jeune, j'étais vraiment dans les entraînements hardcore et la danse, mais maintenant je dois être plus doux. J'ai abandonné l'idée sans douleur, sans gain - je n'y crois plus.

Je suis aussi un bouddhiste Nichiren pratiquant, donc j'aime chanter le matin. Ça pourrait durer de 20 minutes à une heure. Chanter me centre et me rend heureux. Quand je le fais régulièrement, je remarque dans ma vie que je suis beaucoup moins réactif à la stimulation négative. Et mon bonheur augmente de façon exponentielle.

Habituellement, quand je reviens de ma promenade et après avoir chanté, je mange un plus grand repas. J'ai tendance à être plus un brouteur qu'une personne de type repas assis. Mais j'aime faire ce que j'appelle l'avoine suprême: j'ai mis des noix et du granola écrasés dedans. Je stimule toujours ma nourriture. Je vais mettre de la chlorophylle avec mon gruau ou mélanger les graines de chia et le lait d'amande avec des noix écrasées, donc je reçois beaucoup de bonnes omégas et protéines.

Parfois, j'aurai du tofu brouillé ou un smoothie-Je suis vraiment grand pour faire des smoothies. Je mets toujours une banane, et soit du lait d'amande ou du yaourt de noix de coco, puis un type de poudre de protéines. Je vais tourner les fruits; Parfois, j'ajouterai des pêches, parfois des fraises. Certaines personnes aiment mélanger les fruits et les légumes, mais je ne ferai ça que si je jus. Sinon Mes smoothies sont assez fruits purs.

En ce qui concerne ma routine de beauté, Je ne porte aucun maquillage à moins que je ne dois absolument à. Quand je le porte, je m'en tiens à la cruauté sans Josie Maran et obsessionnel compulsif sont deux de mes lignes préférées. Je suis aussi vraiment dans le choix de Paula en ce moment. J'aime vraiment sa ligne de soins de la peau, je trouve que c'est vraiment doux et facile à utiliser.

C'est drôle - je suis sur une émission appelée Sexe et drogue et rock & roll Et je ne fume pas ou ne me drogue pas, je ne bois que de temps en temps, et je mange vraiment sain. Mais je comprends que c'est la nouvelle chose pour les rock stars de nos jours, d'être en bonne santé et socialement!

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