Pourquoi le yoga est bien plus que la forme physique pour Lena Dunham

Notre toute nouvelle série de vidéos "Lena Dunham Doy Yoga" ne propose nul autre que Lena Dunham et son instructrice de yoga BFF Beth Cooke en train de suivre le flux à la maison. Parce que lorsque l'actrice-réalisateur-rédacteur (et le yogi en plein essor!) vous invite à son appartement de Brooklyn pour un après-midi de vinyasa et une fille totalement non filtrée parle-t-tu à prendre votre tapis. Branchez-vous pour de nouveaux épisodes de la série tous les jours, toute la semaine.

Le studio de yoga de prélèvement de Lena Dunham est différent de tous ceux que j'ai jamais vues, bien, eh bien, c'est en plein milieu de la cuisine de Mandarin Orange accentuée dans son appartement ensoleillé de Brooklyn.

Le Filles Star a pris la pratique en avril dernier, après que de nombreuses chirurgies pour l'endométriose lui aient eu l'impression, selon ses mots, une "femme de 99 ans."C'est Yogi Beth Cooke qui a montré à Dunham à quel point les Asanas réparateurs et énergisants pouvaient être. (Au cas où vous vous poseriez la question, la co-star Zosia Mamet a installé les deux sur ce qui était probablement le meilleur ami en sueur de tous les temps.)

Elle choisit de s'entraîner à la maison parce qu'il est difficile pour elle de voler sous le radar en public et, comme tout le monde, elle devient gênée pendant les séances de groupe.

Elle choisit de s'entraîner à la maison parce que, comme elle l'explique, il est difficile pour elle de voler sous le radar en public - tout comme tout autre. "Je ne voulais pas être dans un cours de yoga à la traîne de tout le monde", admet Dunham, qui pensait à l'origine que ses chirurgies inhiberaient ses capacités à Vinyasa Flow. (Alerte de spoiler: elle a depuis prouvé qu'elle était pro.) Au lieu de cela, elle invite à Cooke-qui apporte habituellement des friandises comme des beignets végétaliens pour adoucir leur pratique et écarte sa table de salle à manger afin qu'il y ait suffisamment d'espace pour que deux corps se plient et s'étendent sur le contenu de leurs cœurs.

La starlette, qui est tout aussi chaleureuse et pleine d'esprit en personne que vous l'imaginez, s'est vraiment ouverte à Beau Mais n'est-ce pas assez il y a encore. Elle montre que le yoga est vraiment pour tout le monde, et vous pouvez faire votre propre asana à la maison et récolter les (nombreux) avantages. Oh, et - comme elle le démontre, c'est tout à fait correct pour apporter la bêtise à votre pratique.

Branchez-vous toute la semaine, alors que nous avons présenté les huit épisodes de la toute nouvelle série vidéo de Well + Good "Lena Dunham Doy Yoga". Des poses de yoga préférées aux conseils pour lutter contre tout, du stress à la confiance en soi sexy (aussi: mythe de la période hilarante), vous lolrez pendant que vous coulez. -Rachel Lapidos

Regardez le premier épisode de "Lena Dunham Doy Yoga", ci-dessus!

Le yoga a un large éventail d'avantages. Par exemple? Les techniques de yoga kundalini peuvent conduire à un sexe époustouflant. Et le yoga peut construire une force émotionnelle, c'est comment comment.