Pourquoi le vélo Assault Air vous donne l'entraînement cardio le plus efficace, peu importe votre niveau de fitness

La meilleure façon de décrire la difficulté du vélo d'assaut tel que je l'ai vécu, c'est que c'est comme faire du vélo sur une pente abrupte tout en pompant vos bras. (Je sais que c'est impossible mais allez avec moi ici.) Je pensais honnêtement que parce que je connaissais les cours de cyclisme intérieur, j'allais être la bête à laquelle l'entraînement faisait référence, mais la «bête» était en effet le vélo; pas moi. J'étais humilié.

C'est comme faire du vélo sur une pente abrupte tout en pompant vos bras.

Morse ne compare qu'un vélo d'assaut à un vélo de spin dans le fait qu'il y a du colportage. Sinon, c'est là que les similitudes se terminent. «Vous poussez également, pédalez et tirez donc donc c'est vraiment un entraînement complet du corps», dit-il.

Je l'ai entendu dire (et probablement même dit en tant que formateur moi-même) que «les entraînements ne deviennent pas plus faciles, vous devenez plus fort.«Je peux attester de cette déclaration après avoir passé un mois. Il y a eu variable du temps que nous avons passé sur le vélo - le plus long étant environ deux minutes à la fois, et le plus court étant trois sprints de 10 secondes avec 10 secondes de repos entre chaque tour. Il n'y avait pas une fois que je trouvais que c'était facile, mais je me sens plus fort.

Morse dit qu'il l'a nommé BeastBike parce que c'est un entraînement difficile, mais aussi parce que vous avez l'impression d'avoir conquis quelque chose quand vous avez terminé. C'est vrai. Je suis toujours fatigué, mais je me sens accompli.

Après avoir utilisé le vélo d'assaut régulièrement, j'ai remarqué que j'ai une meilleure endurance lorsque je fais d'autres activités, comme les courses en plein air. Parce que j'aime pouvoir faire l'entraînement le plus efficace au moins du temps (je suis une femme occupée, vous tous), le vélo d'assaut est une excellente option cardio pour moi.

«Vous pouvez vous lancer dans un très bon entraînement en peu de temps», explique Morse. «Vous pouvez faire ça parce que cela fonctionne presque tous les muscles de votre corps. Vous ne pouvez pas dire cela sur l'aviron, le rotation ou la course. Avec le pédalage, la poussée et le tirage, vous utilisez pratiquement tous les muscles et vous avez l'impression qu'il s'écoule lorsque vous le faites correctement."

Dans l'ensemble, en ce qui concerne le vélo d'assaut, mon examen est: 10/10 recommanderait. Bien qu'il soit extrêmement difficile (probablement la machine cardio la plus difficile que j'aie jamais rencontrée), elle est évolutive à votre niveau de fitness. J'apprécie aussi que ce soit une option à faible impact pour ceux qui recherchent. Ce que j'aime le plus, c'est à quel point je me sens accompli après l'avoir utilisé. Je suis en capital «p» caca après chaque entraînement, mais j'ai aussi l'impression de pouvoir prendre le monde… peut-être pas avec mon corps physique, mais avec mes endorphines.

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