Pourquoi le stress maintient autant de milléniaux la nuit littéralement

Eh bien, qu'est-ce qu'un millénaire usé et privé de sommeil? Le stress ne s'évaporera probablement pas comme les huiles essentielles diffusées, il est donc préférable d'essayer de garder vos nerfs le plus possible.

Méditez, respectez un horaire d'entraînement solide, mangez une alimentation saine, buvez beaucoup d'eau et allez vous coucher tôt. Avec votre santé mentale en bonne forme, il deviendra plus facile de combattre ces facteurs de stress quotidiens, un par un et enfin une nuit bien méritée de fermeture.

Cette routine des soins personnels a aidé La bachelorette's Rachel Lindsay passe à travers sa saison stressante. Et au cas où vous en auriez besoin (et, vraiment, qui ne le fait pas?), voici 10 façons de se désinscrire au travail.