Pourquoi Kourtney Kardashian * toujours * fait ces deux exercices quotidiens dans sa salle de bain

Lorsque vous êtes une maman occupée qui dirige également un empire de style de vie, il peut être un peu difficile de trouver du temps pour s'entraîner. C'est peut-être pourquoi la méthode de référence de Kourtney Kardashian pour se souvenir de se presser dans un exercice est lié à quelques mouvements préférés et efficaces vers certaines de ses habitudes de salle de bain quotidiennes.

Étant donné que la salle de bain est une annexe de gym populaire pour de nombreux babes de boss occupés, Kardashian est en bonne compagnie: Misty Copeland, par exemple, fait 20 pertinents sur chaque pied le matin, et Christie Brinkley est fan de faire des ascenseurs de jambes pendant que brosser ses dents. Le rituel de salle de bain sain de Kardashian? Une séance d'entraînement avant le shower qui l'aide à rester tonique et confiante chaque jour.

"Quoi qu'il en soit, je fais toujours 100 squats avant de prendre la douche parce que je ne l'oublierai pas. C'est mon temps."-Kourtney Kardashian

"Si je sais que le temps de bikini arrive ou que j'ai un voyage ou quelque chose pour lequel je veux être en forme supplémentaire, je ferai des trempettes sur ma baignoire pour mes triceps. J'essaierai de faire trois sets de 25 par jour ", dit-elle US Weekly. "Et puis quoi qu'il arrive, je fais toujours 100 squats avant de prendre la douche parce que je ne l'oublierai pas. C'est mon temps."

Puisque vous vous brossez les dents et vous baignez le quotidien (enfin, peut-être), l'ajout d'une séance d'entraînement rapide vous assurera de ne jamais oublier de faire bouger votre corps, même les jours où votre horaire est emballé. De plus, quelle meilleure récompense est là pour faire des dizaines de représentants de squat qu'une douche chaleureuse et relaxante?

Pressé? Copier l'entraînement simple et rapide de Kristen Bell. Ou, faites l'entraînement puissant de 20 minutes Scarlett Johansson jure par.