Quand ooo, débranchez-vous ou branchez-vous? Voici comment se déconnecter pendant le vacay

Mais comment calmer le bavardage constant et se déconnecter complètement pendant les vacances, en particulier si vous avez tendance à rester branché? Eh bien, la réponse n'est pas en noir et blanc.

«Une fois que nous commençons à parler de l'intersectionnalité de votre rôle, comme le niveau de votre rôle et la génération dont vous faites partie, les choses deviennent un peu plus difficiles», explique Kimberly Brown, expert en carrière et en leadership et au Fondateur de Manifestyourself.com. «Il est même important de parler de l'endroit où les gens sont [dans leur carrière] parce que je pense que les gens oublient parfois et ils n'ont pas été au niveau où la vérification devient vraiment vraiment difficile."

Que vous vous classiez comme un débrancheur ou branché de manière engagée (ou un mélange des deux!) Il existe des moyens de se déconnecter efficacement (autant que possible) en vacances. Voici comment.

Accéder à la fréquence à laquelle vous devrez vous enregistrer, le cas échéant

Lorsque vous planifiez votre charge de travail avant vos vacances, évaluez dans quelle mesure il sera probable pour vous de vous débrancher du travail. Reed recommande de créer une liste de contrôle bien avant votre dernier jour de travail. "Décrivez les choses que vous avez dans votre assiette et leur statut actuel", dit Reed. Et soyez clair, dit-elle, des priorités. «Parfois, nous créons en quelque sorte des situations d'urgence où il n'y en a pas. Être réaliste sur ce qui peut attendre après les vacances et ce qui doit être achevé à l'avance, [peut aider] une personne à mieux gérer son temps."

Mais ne vous mettez pas une pression supplémentaire si c'est une période plus occupée que d'habitude sur votre lieu de travail ou si un projet prend plus de temps que prévu pour terminer. Si vous finissez par devoir travailler en vacances, vous pouvez créer un calendrier d'enregistrement réaliste que vous communiquez à votre équipe avant de décoller.

Établir des limites physiques et technologiques

Si vous faites du travail pendant que vous pouvez passer à Vacay, vous pouvez toujours avoir l'expérience que vous désirez sans le stress. C'est là que les limites entrent en jeu. Brown suggère de prendre en compte les limites physiques, comme minimiser les articles de travail que vous apportez dans votre voyage et placer votre ordinateur portable dans un placard une fois que vous avez atteint votre temps de travail prédéterminé. Avec des mises à jour venant directement de votre téléphone, elle conseille également de supprimer les notifications liées au travail de tous vos appareils. L'équilibre peut empêcher l'épuisement professionnel. «Vous vous épuisez parce que vous n'avez pas de frontières au bureau, ce qui vous rend encore plus difficile d'avoir des limites en dehors du bureau», explique Brown.

Comprenez votre cycle de travail et votre saison

Le débranchement n'est pas toujours simple, et en fonction de votre saison professionnelle et de votre industrie, il pourrait ne pas être possible. Cependant, vous pouvez toujours travailler vers vos objectifs et profiter du temps d'arrêt. Brown invite des professionnels à se demander ce qui suit: «Est-ce la saison où vous devez être en tête, faire le travail et c'est une mouture lente et régulière pour arriver là où vous voulez être? Ou est-ce une saison où vous devez vraiment pousser pour vous assurer que vous atteignez votre objectif pour obtenir cette promotion?"Pour rester connecté ou débrancher: c'est la question. Naturellement, votre réponse vous indiquera dans la bonne direction.