Ce que vous pouvez apprendre sur la forme physique et l'image corporelle des filles des filles

En mars, Lena Dunham a publié une photo de son entraînement de Tracy Anderson à Instagram avec une légende détaillant sa lutte de longue date avec l'anxiété et comment l'exercice l'a aidée à gérer. "Il ne s'agit pas du cul, il s'agit du cerveau", a-t-elle écrit sur ses raisons de s'entraîner et ses avantages. Le message a déclenché une rafale de soutien, recueillant plus de 100 000 likes et près de 6 000 commentaires.

Ce n'était pas une déclaration révolutionnaire, mais le sentiment, présenté à ses fans, n'était qu'un exemple de la façon dont Dunham et elle Filles Les co-stars représentent un nouveau type d'exercice zeitgeist pour les jeunes femmes, faisant la promotion de sessions de sueur pour la santé mentale, l'équilibre, la force et la confiance - opposés à un chemin pour devenir maigre.

Pour creuser plus profondément, nous avons interviewé Jemima Kirke, un artiste qui joue Jessa Filles, et son entraîneur de fitness Brooklyn, ci-dessous.

Ce n'est pas seulement Dunham et Kirke, cependant. Zosia Mamet, qui joue Shoshanna, a écrit un article pour Charme En août 2014, qui a révélé sa longue lutte à vie avec un trouble de l'alimentation, et dans une interview avec Refinery 29, Mamet a expliqué comment un amour d'être physiquement actif a été l'une des meilleures choses pour sa santé et son bonheur, citant SoulCycle et Y7 en tant que Ses entraînements de nettoyage mental préféré. "Il s'agit de trouver ce qui fonctionne pour vous et ce qui vous rend heureux", a-t-elle déclaré à la raffinerie.

Et Alison Williams, alias Marnie, est fan de la fusion de base de l'entraînement-corps et a parlé de l'examen des médias autour de son poids.

Le voyage de Kirke a commencé par le défi d'accepter son corps post-bébé, et elle dit que ce n'est qu'après avoir travaillé avec Pilates Trainer et Brooklyn Force Owner Cadence Dubus, elle a appris à mettre l'accent sur de devenir fort plutôt que maigre, ce qui a pris le corps de soi Hauncer de sa routine.

"En tant que femmes, on nous a enseigné à toute notre vie, ce mince est meilleur, que moins nous prenons d'espace, mieux c'est, et qu'être fort n'est pas associé à être féminin", nous a dit Kirke. "Pour la cadence, c'est" fort est féminin.`` Parce que nous devons être forts dans nos vies et travailler pour plus que simplement bien paraître. C'est fonctionnel, il améliore la qualité de votre vie, afin que vous puissiez ramasser vos enfants et les poursuivre sans vous faire serrer. C'est ça, pas de s'entraîner parce que tu as mangé… baise tout ce que tu as mangé!"

Kirke dit qu'elle ne l'a pas toujours vu de cette façon. "Je suis dans cet endroit où vous vous torturez au gymnase pour être mince, je l'ai fait depuis des années", dit-elle, "je vais vous dire maintenant, vous n'allez pas avoir le corps Vous avez à l'esprit en faisant cela, car c'est souvent quelque chose de totalement irréaliste que vous avez vu dans un magazine."

Dans le passé, Kirke avait été frustrée par les corps "inaccessibles" d'instructeurs dans des studios qu'elle visitait comme chez Pure Barre et Tracy Anderson, où elle sentait que l'éthique omniprésente suggérait plus que vous faisiez les cours, plus vous vous rapprocher de vous Ce type de corps.

Kirke dit que l'une des choses qui l'a attirée à Brooklyn Strength était une silhouette saine et forte de Dubus. "La plupart des femmes viennent à nous déjà vraiment frustrées de ne jamais être maigres", explique Dubus. "De mon expérience en tant que danseuse, je sais déjà que le corps est capable de bien plus qu'une esthétique extérieure - il s'agit de se sentir fier et reconnaissant pour le corps que vous avez. Nous ne savions pas que c'était une idée nouvelle, mais nous avons obtenu de si beaux commentaires des femmes, comme: «Je veux grimper des montagnes, ne pas être dans un bikini.'"

Et quand les femmes ont un avant-goût de la force, dit Dubus, cela peut changer leurs perceptions d'eux-mêmes pour le mieux. "Ces femmes viennent en disant qu'elles ne peuvent pas faire une poussée, mais vous construisez cette force avec le temps, et soudain elles le font, et leurs visages s'allument totalement. C'est absolument magnifique."

Sur une note personnelle, en tant que femme de 23 ans du millénaire qui a lutté avec des problèmes d'anxiété et d'image corporelle (et honnêtement, qui ne l'a pas?), le fait que certaines des plus grandes stars féminines à la télévision aujourd'hui, Dunham, Mamet et Kirke, parlent si franchement et ouvertement de ces problèmes est une énorme bouffée d'air frais. J'ai grandi Une fille bavarde et Le OC (Hé, Josh Schwartz). Toutes les actrices de ces émissions étaient minces, et je ne les ai jamais entendu parler de l'image corporelle ou de la santé-bien-poids dans les médias une fois.

Je pense m'inspirer des acteurs de Filles Et choisir un entraînement parce qu'il vous fait vous sentir bien, pas bien, n'est pas une si mauvaise idée. Les conseils de Kirke? "Fixez un objectif réaliste qui est maintenable, qui est propice à votre style de vie. Parfois, vous allez avoir une semaine difficile et être trop fatigué pour vous entraîner, et ça va. Tu es humain." -Jamie McKillop

(Photos: Instagram.com / Lenadunham, Ingrid Mellor, Instagram.com / zosiamamet)

Pour plus d'information, visitez www.BrooklynStreng.com