Que sont les toniques à base de plantes, et si vous les buvez?
«Les ingrédients du bien-être, comme les adaptogènes, sont plus tendance que jamais, mais je suis là pour ça», dit Bippen. «Les plantes sont puissantes et même de petites quantités peuvent avoir un impact en termes de santé. Cependant, la plupart des avantages connus nécessitent une dose plus grande que de boire un seul tonique."
Bippen dit que par exemple, la recherche montre que vous avez besoin de trois à cinq tasses de thé vert pour commencer à récolter ses prestations de santé vantées, et elle doit également être une partie cohérente de votre routine quotidienne ou hebdomadaire pour récolter les récompenses de longévité dans le long- courir. Il en va de même pour toute autre boisson favorisant le bien-être. «AdaptOpens prend leur temps pour aider à ramener le corps en équilibre pour prendre effet», dit-elle. «Cela ne signifie pas que vous ne remarquerez pas les résultats ou ne vous sentirez pas bien après avoir bu un tonique. Si quoi que ce soit, vous serez bien hydraté."
Bippen dit qu'il est important de noter que puisque ces boissons sont préparées avec des herbes et des épices assez puissantes, et que beaucoup n'ont pas beaucoup de sucre ajouté, ils ne valent peut-être pas l'investissement si vous n'aimez pas les saveurs terreuses et à base de plantes. Bien qu'elle préfère prendre des suppléments adaptogènes et siroter un élixir de thé ou un tonique fait maison, Bippen dit que ce sont toujours de super choix en cours et si vous appréciez le goût, ils peuvent certainement faire partie de votre liste d'épicerie ordinaire. Cependant, ces boissons peuvent être assez chères, donc elle souligne l'importance de ne les acheter que si vous appréciez vraiment le goût.
Comment acheter des toniques à base de plantes comme un diététiste
Bippen dit que l'achat de toniques à base de plantes est assez facile compte tenu des marques les plus largement disponibles n'utilise pas beaucoup de sucre ajouté, ce qui en fait une meilleure option que Kombucha ou ces sodas prébiotiques bourdonnants dans de nombreux cas. Cependant, elle dit qu'il est toujours important de lire les étiquettes de ces boissons avant de les acheter, surtout si vous êtes sensible aux édulcorants comme la stévia, les fruits de moine ou l'érythritol, qui sont souvent utilisés pour compenser le manque de sucre ajouté.
Les fans de Ginger vont adorer ce choix de Goldthread Tonics, qui présente un délicieux mélange de gingembre hawaïen, de fleur de jasmin, de graines de coriandre, de citronnelle, de peeling d'orange et de vanille à madagascar. Il est conçu pour stimuler la digestion, l'immunité et les niveaux d'énergie. La plupart, sinon la totalité, de ses ingrédients sont biologiques.
Achetez maintenant
Nous adorons déjà le tonique du gingembre de Detox Ginger de Sunwink pour nous aider avec une digestion saine, mais après les dernières années, la saveur de la menthe d'hibiscus est à la fois satisfaisante pour nos palais et nos cerveaux. Hibiscus propose des propriétés antioxydantes, tandis que la menthe offre un coup de pouce digestif et anti-inflammatoire, et l'ajout d'adaptogènes aide à apporter un sentiment de calme à nos jours de travail mouvementés. Bonus: toutes les boissons de Sunwink sont biologiques.
Achetez maintenant
Ce tonique de stimulation d'humeur est également un excellent complément pour quiconque cherche à augmenter leur apport en magnésium, ainsi qu'aux vitamines B. C'est aussi un excellent choix pour ceux qui cherchent à tremper leurs orteils dans le monde des toniques à base de plantes, car il s'agit d'une eau étincelante à base d'herbes et d'adaptogènes supplémentaires. La rose de la fraise à l'ambiance de la récréation est remplie d'une offrande de mélange de magnésium 15% de vos besoins quotidiens par can-dig-seng, au baume de citronne.
Achetez maintenant
Un excellent choix pour ceux qui cherchent à réduire leur apport en alcool, Kin Euphorics propose une gamme d'alternatives d'alcool et de toniques à base de plantes qui augmenteront toujours le happy hour au-delà d'un club de soda avec citron vert. De plus, la variété Lightwave regorge d'un mélange de plantes, d'adaptogènes et de nootropiques qui vous aideront à vous concentrer tout en altérant le stress et en stimulant la fonction cérébrale.
Achetez maintenant
