On nous a appris que le plein air est l'ennemi de la peau numéro un, la raison pour laquelle ce n'est pas tout à fait vrai
Le secret pour garder votre nouvelle radiance toute l'année (sans déménager sur une île tropicale) est simple: tout ce que vous avez à faire est de sortir plus. * Cue Faces choquées.*
Nous savons, nous savons que la règle cardinale d'une peau saine est d'éviter l'exposition aux rayons UV, à la pollution et à d'autres éléments de plein air qui peuvent accélérer le vieillissement,. Mais en restant à l'intérieur, nous manquons une grande partie de l'équation de la santé de la peau: les bactéries.
En restant à l'intérieur, nous manquons une grande partie de l'équation de la santé de la peau: les bactéries.
"Culturellement, nous avons vu tant de habitudes construites autour des tactiques de peur", explique Jasmina Aganovic, présidente de Mother Dirt-A Skin-Care Line qui favorise l'équilibre sur la peau en intégrant les bactéries vivantes dans ses produits. "Bien qu'un excès de soleil et d'air pollué ne soit certainement pas génial pour nous, la manifestation de cette rhétorique en produits qui nous sont vendues est souvent disproportionnée avec la réalité."
Bref, le plein air n'est pas aussi mauvais pour notre peau que nous avons été faits pour penser. Aganovic attribue notre peur des bactéries nocives de nous motiver à éradiquer tous Les bactéries, qui nous ont finalement fait perdre les avantages de l'exposition aux bonnes choses.
"Nous sommes devenus obsédés par stérilisation, mettant des actifs antibactériens dans les produits quotidiens de base", ajoute Aganovic. En faveur de votre peau, Mother Dirt fait le contraire et met en bouteille cette bactérie bonne pour vous (que vous étiez naturellement exposé Un teint impeccable.
Continuez à faire défiler pour savoir comment le plein air peut réellement vous aider à atteindre une peau saine.
Comment le plein air profite-t-il à votre peau?
Slathering sur l'écran solaire avant de vous diriger vers la journée vous fait gagner des étoiles d'or à travers, mais limiter complètement votre exposition extérieure peut rendre un mauvais service à votre peau. "Des environnements intérieurs et principalement urbains ont été associés à des microbiomes moins divers", dit Aganovic. "Plus l'environnement est diversifié et prospère dans lequel nous nous trouvons, mieux c'est pour nous."
Exemple: les tribus autochtones qui n'ont aucun contact avec la chimie moderne et les contacts plus intenses avec le plein air n'ont aucune sensibilité cutanée aux personnes modernes, dit Aganovic. Et bien que cette anecdote ne prouve pas complètement le lien entre les bactéries et la peau, d'autres études ont indiqué la connexion.
"Un environnement extérieur, comme une ferme, regorge de nombreux types de microbes, et il existe des études indiquant que les enfants élevés dans ces types d'environnements ont moins de problèmes de santé", dit Aganovic.
Comment récolter les avantages extérieurs de la peau sans en faire trop?
Bien qu'il soit difficile de recréer exactement ce que nos ancêtres ont fait parce que la vie moderne a tellement changé notre environnement (bonjour, la vie en ville), il existe plusieurs façons d'augmenter le temps passé à l'extérieur qui gagne du terrain dans certaines cultures. Le concept le plus fascinant, dit Anganovic, est le bain de la forêt.
Le bain de forêt semble intense, mais sa définition officielle est simplement "en contact avec et en prenant l'atmosphère de la forêt."Fondamentalement, aller se promener dans les bois ou le parc le plus proche compte totalement, et cela peut faire une différence après seulement 20 minutes par jour, dit Aganovic.
Et la science est d'accord. Une étude de baignade forestière, dans laquelle 280 personnes ont passé du temps dans des environnements naturels forestiers pour voir comment cela a affecté leur bien-être global, a révélé que ces environnements renforcent les concentrations de cortisol (l'hormone du stress), le taux de pouls et l'activité nerveuse sympathique que les environnements de la ville.
"Sur la base de ces résultats, les scientifiques pensent que les mécanismes des avantages proviennent des substances bénéfiques que nous respirons: parmi lesquelles des ions chargés négativement, des composants dérivés des plantes et des bactéries bénéfiques", ajoute Aganovic. Maintenant, nous comprenons pourquoi Tarzan a préféré la jungle.
Comment les bactéries affectent-elles la santé de votre peau?
En plus de passer plus de temps à l'extérieur, vous pouvez apporter l'extérieur dans votre salle de bain en adoptant un régime de soins de la peau qui soutient les bonnes bactéries au lieu de la supprimer.
Mother Dirt aide les gens à obtenir cette lueur de niveau de saleté tout en utilisant, enfin, de la saleté. "Notre brume AO + contient une culture vivante de bactéries bénéfiques qui proviennent de la saleté", dit Anganovic. "Cela s'appelle les bactéries oxydant l'ammoniac, et c'est une bactérie« maintien de la paix », ce qui signifie qu'il est essentiel pour promouvoir l'équilibre dans les écosystèmes. Il existait également autrefois sur notre peau jusqu'à ce que nous le nettoyions."
C'est à peu près la seule fois où "frotter de la saleté" est en fait un bon conseil et dans ce cas, nous vraiment le signifie. Alors, allez-y et embrassez les bactéries (que ce soit à travers plus de promenades de parc ou de la glisser sur votre visage), et préparez-vous à de jolis selfies de feu sur votre appareil photo.
En partenariat avec Mother Dirt
Top Photo: Getty Images / RawPixel
