Eh bien + de bonnes discussions! 5 moments OMG de notre panneau Rockstar sur le biohacking pour les femmes

Vous avez probablement entendu l'idée que vous pouvez "pirater" votre corps pour optimiser votre beauté, votre santé cérébrale et votre biologie pour votre meilleur moi-même, saviez-vous que c'est particulièrement bénéfique pour les femmes? Un panel de rockstar d'experts en bonne santé, dirigée par Well + Good Cofondatrice et chef du contenu, Melisse Gelula, l'a cassée hier soir lors des débuts de Well + Good Talks, expliquant ce que l'engouement biohacking pourrait signifier pour vous.

Le premier d'une série d'événements IRL à New York - où vous obtiendrez un siège de première rangée aux conversations les plus intéressantes qui se produisent dans le bien-être Jasmina Aganovic, président de Mother Dirt; Lauren Berlingeri, co-fondatrice et co-PDG de Higherdose; Robin Berzin, MD, fondateur et PDG de Parsley Health; et l'experte hormonale des femmes Alisa Vitti, fondatrice de Foliving.com et créateur de l'application myflo.

L'équipe Convo Dream s'est réunie à ABC Carpet & Home pour partager ses connaissances sur le sujet Buzzy et ils n'ont pas déçu. (Alerte de spoiler: vous pouvez également pirater vos orgasmes.)

Voici les 5 moments d'éclairage les plus surprenants de notre panneau de lancement sur le biohacking pour les femmes hier soir.

1. Vous pouvez biohack tout-café inclus

Le café à l'épreuve des balles prend le relais, mais vous n'avez pas besoin de mettre du beurre non salé et non salé dans votre café s'il ne fonctionne pas pour votre corps. Vous pouvez biohack votre café comme vous le souhaitez, et après quelques essais et erreurs, Berlingeri a trouvé sa formule parfaite.

Parce que la recette originale ne lui faisait pas de bien ("Le beurre nourri à l'herbe était trop chaud, il a gâché avec mes hormones, et je commençais à éclater"), elle avait besoin de trouver l'option la plus saine pour elle.

"Ce que j'aime faire, c'est faire un tonique sain qui se mélange avec le café pare-balles", a déclaré Berlingeri. "J'ai mis toutes sortes de champignons nutritionnels et de champignons médicinaux en forme de lion et de Tremella. J'ai également mis des adaptogènes là-dedans, qui sont vraiment bons pour le soutien surrénalien. Et puis je fais de l'huile MCT, qui est une version très saine de l'huile de coco. Et puis j'aime mélanger dans mon petit curcuma, mon lait de cannelle et de noix de cajou que je fais chaque matin. La cannelle est pour la glycémie, et le curcuma est pour l'inflammation."

2. Vous pouvez biohack votre orgasme et améliorer votre santé dans le processus

Ne serait-ce pas bien s'il y avait une façon scientifique d'avoir de grands orgasmes tous le temps? Eh bien, il s'avère qu'il y a - et vous pouvez biohack votre chemin vers une meilleure vie sexuelle. Cela nécessite juste un peu de pratique - "sans vibrateur, avec lubrifiant et pendant au moins 15 à 20 minutes une fois par semaine", a déclaré Vitti.

"Si vous pouvez rester dans la phrase de plateau orgasmique - qui est juste avant l'apogée, juste entre cinq et huit [sur l'échelle] - pour plus de 5 à 20 minutes, vous générerez une ruée d'oxyde nitrique et d'ocytocine dans Votre circulation sanguine à des niveaux extrêmement élevés, ce qui stimule votre système immunitaire, régule l'ovulation, [et] améliore la fertilité ", dit Vitti.

3. L'eau vieille vieille pourrait être meilleure que d'utiliser savon et de l'eau

Tu ferais mieux de vous asseoir pour ça. Si vous êtes un amoureux inconditionnel de tout ce qui est antibactérien, il est temps de changer vos voies. Selon Aganovic, l'utilisation de l'eau pour vous nettoyer est tout aussi efficace et bien meilleure pour votre santé.

"Notre obsession de la mensonge et de la propreté n'est pas nécessaire, pour dire le moins", a déclaré Aganovic. "Il y a des études vraiment intéressantes montrant que le rinçage avec de l'eau ordinaire seul est probablement aussi bon que d'utiliser du savon dans la plupart des cas."

4. Votre chien vous rend plus sain sur le front des bactéries

Les chiens ne vous rendent pas en meilleure santé car ils vous donnent une épaule à fourrure sur laquelle pleurer et une excuse pour faire plusieurs promenades tous les jours. Leurs baisers slobbery tiennent également la clé d'un grand système immunitaire.

"Nous avons deux chiens qui lèchent constamment mon fils, et il y a beaucoup de recherches vraiment intéressantes [sur] les personnes qui vivent avec un animal de compagnie ou un animal", a déclaré Berzin. "Non seulement vos microbiomes commencent à se refléter un peu, mais vous avez un microbiome beaucoup plus sain pour être autour des animaux."

5. Les bactéries sur votre peau maintient votre système immunitaire fort

Vous savez que le tout au sujet de l'eau peut vous nettoyer tout aussi efficacement que le savon? Non seulement les savons antibactériens sont BS, mais ils peuvent en fait nuire aux bactéries qui traînent sur votre peau et cela affecte votre santé plus que vous ne le pensez.

"Ces petits gars qui existent sur notre peau 24/7 servent quelque chose comme les yeux et les oreilles de notre système immunitaire de notre peau", a déclaré Aganovic. "En appliquant certains produits chimiques ou antibactériens ou antibiotiques topiquement par voie topique sur notre peau, ce que nous faisons est potentiellement l'équivalent de l'assurance et du aveuglement de cet écosystème."

Selon Aganovic, lorsque vous assourdissez et aveugle un système de protection, il n'a d'autre choix que de vous combattre et de vous protéger et c'est là que l'inflammation peut venir. Alors, peut-être rester un peu sale et laisser les bactéries faire son travail? (Et si vous voulez un aperçu de la vie avec beaucoup moins de bain, voici ce qui s'est passé quand un éditeur a sauté une douche pendant un mois.)

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