Eh bien +, les bons éditeurs partagent les livres audio et podcasts de développement personnel qu'ils écoutent cet automne
Depuis que l'écoute des livres audio a des avantages similaires à la lecture, selon le neuroscientifique Kristen Willeumier, PhD, nous avons demandé à Well + de bons éditeurs de partager les livres audio et les podcasts qu'ils ont fait filer cet automne. Pas de surprise venant des éditeurs lors d'une publication de bien-être, ils ont tous été liés au bien-être et à l'auto-développement, et vous pouvez les trouver tous sur Audible.
Avec des milliers de podcasts de bien-être et de livres audio dans sa collection de bien-être (y compris des originaux audibles que vous ne pouvez que vous lancer sur l'application), vous pouvez trouver quelque chose qui résonne avec vous, peu importe où vous êtes dans votre voyage de bien-être.
Alors prenez vos écouteurs, mettez-vous des vêtements confortables et préparez-vous à choisir la prochaine écoute que vous pouvez emporter avec vous partout où vous allez cet automne après avoir lu ces recs de nos éditeurs.
Continuez à faire défiler pour en savoir plus sur les podcasts de bien-être et les livres audio dans lesquels chaque éditeur se connecte en ce moment.
Nourrir l'âme (parce que c'est mon affaire) par Tabitha Brown
Dans le voyage pour trouver la paix en moi et où je suis dans ma vie, j'ai reconnu qu'il y a encore des domaines qui pourraient utiliser l'amélioration. Alors, quand j'ai eu la chance d'écouter Nourrir l'âme (parce que c'est mon affaire), Je me suis assuré de prendre des notes afin que je puisse appliquer la sagesse et affirmer de Brown à ma vie - même ses recettes végétaliennes! J'adore le livre non seulement parce qu'elle a une voix apaisante, mais aussi parce que l'écoute de la façon dont elle a surmonté les obstacles de sa carrière et de sa vie personnelle m'a mis à côté, elle était si relatable et sa perspicacité se sentait si applicable à certains domaines de mon puits -Béner le voyage. Il y a un message, en particulier, je porte avec moi comme un signe de sagesse que je ne savais pas que je devais entendre: que nous ne sommes jamais trop vieux pour que nos rêves se réalisent. -Danielle Beckford, rédactrice en chef adjointe
Être bien par Dr. Jessica Clemons
Confession: je connais bien l'anxiété. Je ne présente pas souvent une personne anxieuse, et je ne me sens pas mal à l'aise à parler à de nouvelles personnes. Mais je suis quelqu'un qui éprouve des pensées de course et une mauvaise concentration lorsqu'elle est stressée, ce qui se traduit souvent par une frustration envers moi-même. Écouter Être bien par Dr. Jessica Clemons, c'était comme faire allumer une lumière chaude dans mon cœur. Cela m'aide à réaliser qu'il est normal de ressentir une gamme d'émotions lorsque je fais face à ma santé mentale: surprise, honte ou même peur. Dr. Clemons offre des informations sur la taille d'une bouchée et facile à comprendre sur la santé mentale et les stigmates. Sa narration apaisante m'a fait me sentir ouvert et en sécurité dans un endroit sans jugement afin que je puisse être ouvert aux idées et aux ressources du livre. Mon plus gros point à emporter jusqu'à présent? Cela est bien un processus continu pour nous tous et tout comme nous travaillerions sur des maladies physiques ou une maladie pour récupérer notre force, la santé mentale fait également partie de ce processus. -Stephanie Valente, rédactrice en chef adjointe
Mind Body Zone: Vivre en dehors des sentiers battus par Deepak Chopra
Je vais être honnête: je n'ai jamais été un grand fan de méditation. Il a toujours semblé courtiser pour mon cerveau très tactique. Mais quand j'ai entendu des gens délirant sur le nouveau podcast original audible de Deepak Chopra, j'ai décidé de l'écouter, y compris les courtes sessions de méditation à la fin de chaque épisode. Et si je suis à nouveau honnête, les épisodes sont fantastiques. Entendre Jon Batiste parler de la façon dont sa créativité découle de sa croyance en son créateur, et Oprah Winfrey partage sa puissante histoire de vulnérabilité. Mais la façon dont Chopra contribue à la sagesse pratique qui fait que ces histoires inspirantes se sentent applicables à votre propre vie est la vraie magie de chaque écoute, et elle est parfaitement exécutée dans la session de méditation de chaque épisode qui vous invite à réfléchir à ce que vous venez d'entendre. Peut-être que je deviendrai une personne de méditation après tout. -Erin Flynn, rédactrice en chef
Soins autonomes par la lune par Valerie Tejeda
En tant que passionné de tout ce qui est cosmique, quand j'ai repéré le livre audio de Valerie Tejeda à aligner les régimes d'autosoins avec. Soins autonomes par la lune est un trésor de méditations guidées, de conseils de visualisation, d'affirmations et d'activités de la lune, avec quelque chose pour les débutants d'autosoins et les praticiens chevronnés. J'ai trouvé que la narration de Tejeda était douce et empathique, mais ce qui m'a vraiment attiré, ce sont ses conseils réalisables sur la mise en œuvre des actions lunaires. Comme utiliser le Crescent Moon décroissant pour se détendre et restaurer avec un temps sérieux avec mon chien ou des intentions de mise en place dans mon journal pendant la nouvelle lune (vous devrez vous connecter pour savoir pourquoi). Les pratiques d'auto-soins de Tejeda sont directes avec un point de relance relatable à garder à l'esprit. «Les cosmos sont là pour inspirer nos vies, mais ils ne contrôlent pas nos vies», dit Tejeda, et je ne pourrais pas être plus d'accord. -Stephanie Valente, rédactrice en chef adjointe
L'habitude des 5 hautes par Mel Robbins
Je suis quelqu'un qui croit fermement à la croissance personnelle via une autonomie radicale, donc j'ai été ému d'écouter L'habitude des 5 hautes par Mel Robbins. La philosophie informant L'habitude des 5 hautes est que personne ne peut changer votre vie sauf vous, ce qui est un état d'esprit que je travaille pour honorer et pratiquer chaque jour. Elle donne non seulement des conseils spirituels pour vivre sa meilleure vie, mais relaie également les données convaincantes basées sur la science sur la façon d'améliorer l'estime de soi et la confiance. La façon la plus simple de se déplacer vers ces objectifs, dit Robbins, est de vous donner un high cinq significatif dans le miroir chaque jour. En tant que Lion qui aime interagir avec elle-même sur n'importe quelle surface réfléchissante, c'est l'outil parfait pour moi. Dans l'ensemble, je trouve que c'est une notion incroyablement belle que je tiens le pouvoir d'améliorer mon bien-être, juste en me donnant un high cinq chaque jour. -Madison Bolatto, concepteur numérique
