Il s'avère qu'il y a des preuves que la communication avec la nature vous rend plus saine et plus heureuse

Beaucoup de festivals de yoga et de cours d'été ont lieu dans de jolis espaces extérieurs où Savasana comprend une brise océanique ou votre inhale comprend le parfum de la Terre herbeuse dans la ville.

Mais le créateur de yogi et de bélissologie renommé Eoin Finn veut emporter l'intersection du yoga et de la nature un peu plus loin, en commençant par son nouveau DVD, DVD, Earth Body Yoga, et très pittoresque. "J'essaie de rendre la nature essentielle au yoga", dit-il.

Finn dit que "l'énergie transcendante vibrationnelle" que les yogis essaient de puiser sur le tapis est souvent le même sentiment que vous obtenez lorsqu'il est immergé dans la nature, lorsqu'un environnement brillant et magnifique vous fait soudain vous sentir super reconnaissant et ... petit. "Le yoga est la réduction systématique de l'ego. Lorsque nos egos diminuent, nous ouvrons une plus grande conscience. Cette conscience est une connexion que je ressens quand je suis dans la nature et c'est la base de la santé et de la spiritualité."

Appelez-le l'Emerson du yoga.

Et tandis que Finn parle de la connexion naturelle en termes yogiques, c'est aussi une théorie scientifique qui a été testée par la recherche. Biologiste de Harvard E. O. Wilson a d'abord inventé le terme «biophilie» dans les années 80 pour désigner l'affinité innée des êtres humains avec la nature, un lien qu'il a soutenu était essentiel au bien-être.

Depuis lors, des études ont montré que l'exposition à la nature peut réduire le stress, améliorer la clarté mentale et soulager la dépression.

Un examen de la recherche en 2009 sur le sujet a révélé que «l'idée que l'interaction avec la nature peut offrir des effets positifs sur la santé et le bien-être semblent raisonnablement bien étayés."

Bien sûr, il est facile pour Finn d'encourager les yogis (et n'importe qui) à s'imprégner du soleil alors qu'il surfait sur les plages de Venise et de Bali, mais il insiste même.

"Il y a différents niveaux. Tout le monde ne peut pas aller à la plage ou à Yellowstone Park tous les jours, mais tout le fait est que les moments d'appréciation de la nature ", dit-il. "Prenez 10 minutes par jour et soyez très calme et serein et ressentez la vibration de la nature." Voici comment:

Dirigez-vous vers Central Park ou un Patch d'herbe du quartier ou Gardez une fleur en pot sur votre fenêtre ou votre bureau, Il suggère. Encore plus simple, regarde juste. Même les gratte-ciel ne peuvent pas vous priver de ciel bleu et de nuages ​​flottant par.

"Vous voulez vraiment brouiller les lignes entre l'endroit où vous terminez et où commence la nature", dit-il.

"C'est la plus grande idée du DVD pour adoucir les bords durs autour de ce que nous considérons comme nous."C'est quelque chose que vous pourriez voir totalement se produire au Grand Canyon ou pendant un cours de viyasa particulièrement génial. -Lisa Elaine a tenu

Pour plus d'information, visitez www.béatitude.com ou consultez le nouveau DVD de yoga sur le corps de la Terre