'Trauma Drive' explique pourquoi une perte de motivation peut être juste un signe de guérison

Selon le Dr. Frederick, toute expérience qui invoque un traumatisme, comme les abus ou la maladie, peut provoquer un développement de traumatisme pour se développer. «Par exemple, si quelqu'un a subi une maladie extrême et fait maintenant l'expérience du SSPT, il peut bien manger et s'entraîner davantage pour se garder en bonne santé pour éviter toute masse future», dit-elle. «Le traumatisme de la douleur dans laquelle ils se trouvaient les motive maintenant à être aussi sains que possible."

De plus, Dr. Frederick explique que Trauma Drive est un processus en trois parties qui commence par la panique, suivi de la catastrophisation et de la dénigrement des autres. «Si nous percevons que nous pourrions ne pas acquérir le succès que nous pensons que nous devons réaliser pour dériver l'acceptation sociale que nous désirons, nous commençons à paniquer», dit-elle. «Ensuite, pour« nous retirer »de ce moment-là, nous allons dans le futur et devenons notre pire ennemi avec toutes sortes de questions« et si »telles que:« Et si mon hypothèque n'est pas approuvée? Et si mon augmentation n'est pas assez élevée? Et si je suis le dernier de mes amis à me marier?`` Enfin, pour oublier la souffrance que nous traversons, nous nous déchaînons aux autres ou nous engageons dans des actes ou des comportements risqués pour engourdir la douleur."

Comment la motivation du traumatisme affecte votre vie

Le lecteur de traumatisme peut se manifester dans de nombreux domaines de la vie, notamment la carrière, les finances, les relations et la façon dont nous réagissons aux situations. D'autres exemples incluent la poursuite des possessions matérielles telles que des voitures de fantaisie même si vous n'en voulez pas, mais que vous sentez qu'elles se traduisent par l'acceptation sociale. Dr. Frederick dit que cela peut aussi ressembler à une pensée catastrophique, comme «personne ne voudra jamais élever une famille avec moi parce que je devais déclarer la faillite dans mes années 20."Cela peut également conduire à prendre des décisions hâtives et à être trop agressif avec les gens au lieu de répondre d'une manière logique et bien pensée.

Le lecteur de traumatisme peut également conduire à l'obsession. En utilisant l'exemple de santé précédent, quelqu'un qui a connu une maladie peut faire un travail stellaire pour prendre mieux soin de son corps, afin qu'il ne devienne plus malade. Mais, Dr. Frederick dit que le traumatisme peut encore se présenter d'autres manières, tels que des flashbacks, des sautes d'humeur ou des terreurs nocturnes. «Il est toujours très évident que la personne a du mal à surmonter les dommages», dit-elle. «De plus, leurs actions pour éviter le traumatisme peuvent se limiter à l'obsession. Ils peuvent avoir l'impression qu'ils doivent s'entraîner tous les jours pendant le même temps, ou ils souffriront certainement à nouveau. Il y a très peu de place pour s'éloigner."

Une diminution de la motivation peut être un signe de guérison

Dans cet esprit, si vous avez l'impression que votre sentiment de motivation à travailler vers vos objectifs a diminué, cela peut être un signe que vous guérissez le traumatisme passé. "Lorsqu'une personne commence à guérir de son traumatisme, elle commencera à se permettre plus de place pour se détendre", Dr. Frederick explique. «Ils verront que ces actions causées par un traumatisme peuvent ne pas avoir l'effet qu'ils recherchent désespérément. Parfois, la vie n'est qu'un pari. Il n'y a pas de contrôle dans certaines situations. L'acceptation de ce fait peut apparaître comme une perte de motivation, mais est en fait le signe d'une volonté saine au lieu de celle qui peut border l'obsession."

Donc, ce n'est pas que votre motivation a diminué, mais plutôt votre corps ne fonctionne plus en mode panique. De là, vous pouvez trouver la motivation pour un endroit authentique et plus autonome plutôt que d'être motivé par la peur de se répéter des traumatismes passés.

Comment surmonter le lecteur de traumatisme

Il y a des choses que vous pouvez faire pour surmonter la conduite en traumatologie et exploiter une véritable motivation. Dr. Frederik dit que la chose la plus importante est de demander de l'aide et de trouver quelqu'un avec qui vous pouvez partager ce que vous vous sentez, que ce soit des êtres chers ou un thérapeute.

Vous donner le temps de traiter les choses avant de répondre est également une technique utile DR. Frederick recommande. «Parfois, la meilleure action n'est pas une action si vous n'avez pas à prendre une décision à ce moment-là», dit-elle. «Lorsque nous basons une décision influencée par des traumatismes passés, nous n'utilisons souvent pas notre pensée la meilleure ou la plus logique.

Faire du repos une priorité cohérente est également un élément important de la guérison. "Tourdi-vous avec de l'exercice, du sommeil, de la nourriture nourrissante, d'un massage ou d'un soin du visage et d'un peu de divertissement insensé", Dr. Frederick dit. «Il est crucial de descendre de la roue du hamster et de reprogrammer votre esprit et votre corps."

Et enfin, rappelez-vous que la guérison prend du temps. «Soyez patient et laissez-vous le temps de traiter vos problèmes»,. Frederick dit. «Avec le temps, vous pourrez surmonter votre traumatisme."

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