Ce minéral sous le radar est sur le point de devenir le plus grand ennemi de Sugar

Les nutriments se trouvent également dans de nombreux aliments entiers, selon le Dr. Blum. «Il est facile d'obtenir suffisamment de chrome si vous suivez un régime de type méditerranéen», dit-elle. «Les grains entiers, les fruits de mer, les œufs, le brocoli, les noix, les patates douces et les pommes ont toutes une bonne quantité."Il y a aussi des tonnes de chrome dans la levure de Brewer, ajoute Alpert.

Mais en ce qui concerne l'équilibrage de la glycémie, le nutritionniste note: «Rien ne vaut un régime à faible teneur en sucre rempli de tonnes de légumes, de protéines de qualité et de fruits." Maintenant c'est L'équivalent nutritionnel des leggings noirs - une approche classique qui ne se démodera jamais.

Si vous songez à abandonner les trucs sucrés (oh-so-tdictive) pour de bon, consultez ce guide pour le débutant pour le couper de votre alimentation. Et voici à quoi s'attendre à chaque phase d'une désintoxication de sucre.