Cette séquence de fente Quickie de l'entraîneur d'Ariana Grande travaille tous les angles de votre bas

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Alors, comment récoltez-vous les avantages? Selon Pasternak, vous effectuerez quatre fentes de base, y compris les fentes avant, les fentes de dos, les fentes latérales et. Cela peut ne pas avoir l'air super difficile, mais les deux jambes se sentiront certainement bancales au moment où vous avez terminé.

Sculptez vos bras en seulement 10 minutes avec cet entraînement de la bande de résistance. Ou, essayez l'entraînement complet du corps de Tracy Anderson qui ne prend que six minutes de votre journée.