C'est ce que la routine d'entraînement de Demi Lovato ressemble à un début de fin pour terminer

2. Ses entraînements vont au-delà de la simple formation en cardio et en force

Lovato travaille avec un entraîneur au gym. "Je m'entraîne au MMA, donc se faire frapper les coussinets et faire du jiujitsu est vraiment amusant pour moi", dit Lovato. Et au lieu de faire des écouteurs et de zoner pendant qu'elle pratique ses compétences de combat, elle dit qu'elle préfère. "Je n'écoute pas vraiment une liste de lecture quand je m'entraîne. Je vais juste en quelque sorte de ce qui se passe dans le gymnase parce que j'écoute mon entraîneur."

3. La récupération de l'entraînement de Lovato implique de délicieux carburant

Après l'entraînement, Lovato rentre à la maison pour une douche bien méritée et pour faire le plein. Son smoothie habituel ne contient que trois ingrédients (score!): une banane, une protéine et parfois des épinards. Notant l'importance de l'hydratation, elle s'assure également de se reconstituer avec beaucoup d'eau. À tel point qu'elle est devenue l'un des investisseurs initiaux de Core après avoir découvert la marque en 2015.

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