* C'est * la chose la plus importante à retenir lors de l'entrée dans une poignée
2. Arquant le dos
Une autre forme de forme qui élimine votre corps? Arquant trop le dos. "Je vois souvent des gens qui ont le dos super cambré", explique Copeland. Ce n'est pas utile pour entrer dans une poignée, et c'est aussi mauvais pour votre colonne vertébrale.
3. Ne pas donner tout le chemin
Selon Copeland, une autre erreur courante avec les mains sur les mains se produit avec votre coup de pied. Lorsque vous ne vous lancez pas tout le long, il est difficile de mettre vos épaules en ligne avec vos poignets, ce qui vous mène à l'envers. "Cela ressemble presque à une variation de chien vers le bas", dit-elle à propos de la forme incorrecte.
4. Coup de pied trop dur
Le contrôle est vraiment, vraiment important lorsque vous faites une inversion. Lorsque vous donnez un coup de pied trop fort pour entrer dans un assiette, Copeland souligne que cela montre un manque de contrôle sur votre corps. Et cela signifie… aller kerplunk sur votre tapis, plutôt que de vous accrocher dans l'air à l'envers.
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