C'est le plus grand avantage de la base de plantes, selon un chemin

Mais vous êtes-vous déjà arrêté pour réfléchir à ce que le bénéfice de la viande de nix et d'intégration de plus de légumes dans votre vie en fait est?

Nous avons uni leurs forces avec Lightlife pour choisir le cerveau de la diététiste Vanessa Rissetto, et la réponse est: le plus grand avantage d'un régime à base de plantes est, bien, le halo global. "La santé globale est le plus grand avantage de mon avantage", dit-elle. Mais allons un peu plus loin.

"La santé globale est le plus grand avantage de mon Vantage."

"Plus vous mangez de plantes, plus votre instinct est sain, et plus vous devriez avoir de soutien immunitaire (bien sûr, d'autres facteurs contribuent également, mais c'est un début)", dit Rissetto. Un peu de rafraîchissement: votre intestin peut avoir un impact sur presque tous les aspects de votre santé, de votre métabolisme à vos émotions à votre sommeil, en initiant un régime à base de plantes qui se prête à un intestin solide, vous aidez potentiellement d'autres vitaux parties de votre santé. (Nous aimons un bon multitâche.)

En plus de donner à votre santé intestinale une bosse dans la bonne direction, passer la route de la plante est un slam dunk massif pour votre apport en fibre - ce que nous savons tous est la clé. "Plus de plantes égalent plus de fibres, ce qui aide à stabiliser votre glycémie et à vous sentir rassasié", explique Rissetto.

Ainsi, au lieu de ressentir des douleurs de la faim 30 minutes après avoir cherché sans but pour une collation aléatoire dans votre garde-manger, s'en tenir à un plan de repas intentionnel à base de plan Can't-Reathe) avant votre prochain festival de Yum axé sur les légumes.

En parlant de festins à base de plantes, vous n'avez pas vraiment besoin d'interdire les aliments inspirés de la viande à partir de votre menu, optez pour des protéines à base de plantes Lightlife, qui utilisent des ingrédients entiers comme les protéines de pois, l'ail et l'huile de noix de coco pour vous apporter tous Les avantages alimentés par l'usine tout en servant de délicieuses saveurs salées.

Et juste au moment où vous pensiez que les avantages d'un régime à base de plantes étaient tous vérifiés, la liste continue. Selon Rissetto, monter à bord avec ce mode de vie alimentaire peut également aider à abaisser la pression artérielle, à travailler pour améliorer votre cholestérol et pourrait aider à la perte de poids. De plus, certaines études indiquent qu'il existe des raisons de croire qu'un régime alimentaire à base de plantes peut aider à la fonction cognitive et peut même aider à prévenir les Alzheimers, dit Rissetto.

À la fin de la journée, votre objectif est de nourrir votre corps avec de la nourriture qui a bon goût et aide à atteindre votre objectif de vivre une vie heureuse et saine. Et selon Rissetto, les études montrent que les régimes qui se concentrent autour des aliments entiers conduisent à la longévité.

Donc, la prochaine fois que vous afficherez votre épicerie locale ou jetez un coup d'œil à votre flux Instagram Wellness-Y, vous pouvez vous sentir comme un avantage à base de plantes, bien, eh bien, vous êtes.

Parrainé par LightLife

Top Photo: Getty Images / Peopleimages