C'est le temps de sommeil moyen pour les pays les plus sains du monde

Par exemple, les États-Unis ont un temps de sommeil moyen de 430 minutes (7 heures et 10 minutes). Et le Mexique, le pays avec l'espérance de vie la plus faible, a en fait le temps de sommeil moyen le plus élevé à 540 minutes ou 9 heures, soit plus de 100 minutes de plus que la moyenne des cinq pays avec les notes de santé les plus élevées.

Conclusion: «Le sommeil est l'un des nombreux facteurs qui ont un impact sur la santé de la société, et ces données montrent qu'il n'est pas toujours le cas que plus de sommeil équivaut à une meilleure santé», a déclaré un porte-parole de Zoma Sleep dans un e-mail, ajoutant que les données suggèrent que c'est Important de considérer que lorsqu'il s'agit de ZZZ de qualité, moins parfois c'est vraiment plus.

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