Cet entraînement sur le noyau et le haut du corps vous amènera et hors du tapis en 15 minutes à plat

Lorsque vous avez terminé avec ça, il y a un sursis étiré rapide avant de vous diriger vers ce qui peut être décrit comme "un rêve doux ou un beau cauchemar" selon ce que vous ressentez de combiner une planche avec des pots-de-vin de triceps. L'entraînement se termine avec plus de combinaisons de bras / noyau tandis que ce soit sur le dos, soit assis. Puisque tous les mouvements se déroulent les uns dans les autres et qu'il y a de courtes ruptures stratégiques, cela ne vous donne pas vraiment une chance de réfléchir la brûlure Pendant que vous vous entraînez. Mais quand vous aurez terminé, vous regardez en arrière et vous pensez: "Dang, je travaillais très dur, et je ne l'ai même pas réalisé."Regardez la vidéo pour obtenir l'ensemble de l'entraînement.

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