Cette série cardio de danse de 10 minutes vous fera vous sentir comme Beyoncé

Je serai réel avec toi: cette série n'est pas une blague. Mais pour les deux premières chansons, KLoots vous guidera à travers les mouvements, donc même s'il est techniquement «avancé» (alias au niveau du Bey), c'est super facile à suivre avec la chorégraphie. Vous avez des mouvements de danse traditionnels comme des virages croisés et des pops de butin mélangés avec des rafales de cardio en sautant des crics et des vieux sauts simples, et lorsque les dix minutes seront écoulées, vous vous sentirez non seulement aussi féroce mais aussi comme fort Comme Beyoncé. Découvrez la vidéo ci-dessus et revenez la semaine prochaine pour un tout nouvel entraînement de notre (surprise!) Traineur de décembre du mois.

Pour quelque chose avec une chorégraphie légèrement plus simple, essayez l'entraînement de danse débutante de Kloots ou sa série de force et de cardio en plein air, qui vous laisseront dégoulinant de sueur et se sentir comme une super star.