Ces nouveaux repas prêts à manger sont inspirés par les habitudes alimentaires des personnes les plus vivantes de la planète

Palacios dit que les quatre produits-soupe aux légumes à haricots blancs, la soupe aux La cuisine des zones bleues livre de cuisine (19 $) ou leur site. "Les recettes reflètent les principaux locataires du style de vie des zones bleues en ce qu'ils sont à 100% à base de plantes, avec des saveurs et des ingrédients de chacune des cinq zones bleues trouvées dans toute la ligne", dit-il. Par exemple, certains des autres ingrédients que vous verrez utilisés dans la ligne des zones bleues de la brousse comprennent le chou frisé, les tomates et les poivrons rouges.

Cependant, vous mangez vos haricots, que ce soit à travers l'un de ces nouveaux produits ou la préparation de votre propre création, vous obtiendrez un repas rempli de nutriments. Les haricots sont pleins de fibres et de protéines, qui non seulement fournissent à l'énergie au corps et maintiennent le tractus de digestion en douceur, mais sont également des nutriments clés pour se sentir plein. Outre ces deux nutriments puissants, les haricots sont également une bonne source de fer, de calcium, de magnésium et de phosphore.

Regardez la vidéo ci-dessous pour en savoir plus sur les meilleures sources végétaliennes et végétariennes de protéines:

Ça va juste te montrer que le simple est vraiment le meilleur. Mélanger les haricots, le riz, les légumes et les épices et vous créez un repas où littéralement chaque ingrédient est plein d'avantages pour la santé. Certains jours, vous voudrez peut-être jouer dans la cuisine et proposer votre propre repas de soutenir la longévité. Ou, les jours où vous n'avez pas le temps ou l'énergie, vous pouvez prendre un ouvre-boîte et rassurer que quelqu'un a fait le travail de la création de recettes pour vous. Et nous avons des centenaires du monde entier pour remercier pour cela.

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