Ces utilisations de l'huile d'encens montrent pourquoi elle s'appelle le «roi des huiles»

2. Cela pourrait aider à l'arthrite

Dr. Zielinski affirme que l'un des utilisations de l'huile d'encens notables est pour potentiellement réduire les symptômes de l'arthrite, offrant un soulagement à ceux qui ne veulent pas utiliser les médicaments contre la douleur. "Alpha-Pinene et Linalool, deux des meilleurs constituants de l'huile essentielle de l'encens, sont largement reconnus comme des anti-inflammatoires", dit-il. "Il a également été démontré que l'enccennie aide à la remodelage des tissus, ce qui suggère une capacité de rajeunissement cellulaire qui peut éventuellement aider à ralentir la progression des troubles osseux et articulaires."Cependant, comme cette recherche a été principalement effectuée in vitro (ce qui signifie qu'elle était sur les cellules, pas les sujets humains vivants), cet avantage n'est pas concluant.

3. L'huile d'encens pourrait aider à soutenir un système immunitaire sain

Parce que l'encens a des propriétés anti-inflammatoires, Dr. Zeilinski dit qu'il pourrait aider à soutenir le système immunitaire. "Parce qu'il contient des acides boswelliques, l'extrait d'encens contient des propriétés plus importantes et spécifiques à modulation immunitaire", ajoute-t-il. Ces acides renforcent potentiellement vos globules blancs (qui vous protègent contre la maladie) afin qu'ils se lancent dans la forme de combat. Dr. Zielinski ajoute que davantage de recherches doivent être effectuées pour établir fermement un lien entre l'huile d'encens et l'immunité, mais la recherche préliminaire mérite d'être prête à prêter attention.

Bien que ces trois utilisations soient puissantes, la clé est de savoir exactement comment utiliser l'huile d'encens afin que vous puissiez vraiment en bénéficier. Ensuite, Dr. Zielinski explique exactement que.

Comment utiliser l'huile d'encens pour débloquer ses avantages

1. L'huile d'encens peut être utilisée par voie topique

Si vous souhaitez utiliser l'huile d'encens pour soulager la douleur, l'appliquer par voie topique à la source de votre douleur est la meilleure façon de le faire. Il y a quelques façons de faire ça. L'une consiste à mettre quelques gouttes d'huile d'encens dans vos paumes, à les frotter ensemble, puis à masser le point de douleur. Vous pouvez également verser les gouttes dans un gant de toilette humide (chaud ou froid fonctionnera tous les deux; allez avec la température que vous préférez et vous vous sentirez bien sur votre corps) et envelopper la partie de votre corps dans la douleur avec le gant de toilette.

"[J'aime] créer une dilution de 2% en ajoutant 12 gouttes d'huile essentielle d'encens à 1 once d'huile de support comme le jojoba et applique après votre douche ou comme hydratant pour le corps", Dr Dr. Zielinski dit.

Quelle que soit la méthode que vous choisissez, il dit que cela fonctionne également pour soutenir le système immunitaire et améliorer également l'humeur. Une partie de l'application de l'huile topiquement est de sentir son arôme, où se trouve la connexion à l'humeur.

2. Il peut être inhalé

Comme mentionné, le simple fait de respirer dans l'encens pourrait améliorer l'humeur. "Essayez d'ajouter deux gouttes chacune d'huile essentielle d'encens, de bergamote et de citron vert dans votre diffuseur d'eau et profitez de la journée", Dr. Selon Zielinski, mettant en évidence deux autres huiles essentielles liées à l'amélioration de l'humeur également.

3. L'huile d'encens peut être ingérée

Si vous voulez ingérer de l'huile d'encens, Dr. Zielinski dit le chercher sous forme de capsule; Ne consommez pas la même huile que vous utiliseriez dans votre diffuseur ou sur votre peau. "Prenez-le après le petit déjeuner ou le dîner et bien sûr consulter votre médecin avant de prendre, surtout si vous prenez actuellement des médicaments", dit-il.

Que garder à l'esprit lors de l'achat et de l'utilisation de l'huile d'encens

Comme toute huile essentielle, certains peuvent avoir une réaction allergique ou une sensibilité à l'huile d'encens, il est donc préférable de commencer à l'utiliser très lentement - juste une goutte-goutte si vous ne l'avez jamais utilisée auparavant. Si vos yeux ou votre peau commencent à être irritées, arrêtez-vous immédiatement. Dr. Zielinski dit que toute personne qui a un état de santé ou qui suit toute sorte de traitement médical, comme la chimiothérapie, devrait vérifier auprès de son médecin avant d'utiliser de l'huile d'encens, juste pour être en sécurité.

En ce qui concerne ce qu'il faut garder à l'esprit lorsque vous achetez de l'huile d'encens, Dr. Zielinski dit qu'il aime acheter des variétés légèrement différentes et les mélanger ensemble pour un "mélange super encens."" Ils créent une corne d'abondance synergique des propriétés de guérison et un arôme délicieux ", dit-il. "Utilisez ce que vous avez à votre disposition et, si vous pouvez mettre la main sur quelques variétés différentes, essayez-les pour voir lesquelles vous répondent le mieux pour vous."Les exemples des variétés comprennent: Boswellia Carterii, Boswellia Sacra, Boswellia Freeana, Boswellia Rivae, Boswellia négligeta, Boswellia papyrifera et Boswellia Serrata. Quelle que soit la variété que vous choisissez, ils auront tous les propriétés de guérison mises en évidence plus tôt.

Lorsque vous achetez de l'huile d'encens, Dr. Zielinski dit qu'il est important de rechercher des produits certifiés équitables afin que vous souteniez les marques qui traitent les travailleurs éthiquement. "Un examen de l'industrie de l'encens du Somaliland a révélé la nécessité d'améliorer considérablement les conditions de travail pour les travailleurs qui trient et nettoient la résine d'encens après sa récolte", dit-il. "Selon une étude publiée par l'Institute for Environmental Diplomacy & Security à l'Université du Vermont, des améliorations des conditions de travail pour les travailleuses engagées dans le tri et le nettoyage sont nécessaires. Actuellement, ces femmes sont assises sur des sols en béton pendant 12 heures par jour, dans des conditions de faible luminosité, affalées sur leurs planches de tri, faisant entre 50 cents à un maximum de 2 $ par jour."

Alors que l'étude a été menée il y a six ans, il dit dans de nombreux cas, les conditions sont restées inchangées. En soutenant les sociétés certifiées sur le commerce équitable, il garantit que les travailleurs sont traités et payés équitablement.

La meilleure façon de savoir si l'huile d'encens est bénéfique pour vous est simplement de l'essayer. Et si le parfum boisé n'est pas pour vous, soyez assuré qu'il y a beaucoup D'autres huiles essentielles pour choisir. Ce n'est qu'un outil aromatique dans votre boîte à outils de bien-être - et c'est celui qui est utilisé depuis des siècles.