Ce sont les rituels nocturnes, un blogueur gastronomique animé (et maman) suit pour lui faire lutter

En tant que passionné de bien-être, vous vous efforcez de consacrer les heures après avoir quitté le bureau (ou, ahem, fermer votre ordinateur portable) pour les soins personnels. Parce que ce n'est pas toujours facile, nous appuyons sur des professionnels du bien-être pour partager leur vrai.m. rituels.

Et cette fois, nous nous sommes associés à Espira par Avon, les suppléments de soins de la peau qui nourrissent de l'intérieur, pour découvrir comment les vraies mamans maîtrisent leurs routines du soir. Ci-dessous, développeur de recettes et maman superstar à deux filles Laney Schwartz détaille les siennes, y compris son hack de soins de la peau nocturne: Espira P.M. Restaurer, qui se mélange dans l'eau pour un cocktail non-OGM et riche en antioxydant rempli de peptides de collagène pour favoriser la fermeté†.

Laney Schwartz
Le créateur de la vie n'est qu'un plat

En règle générale, j'arrête de travailler vers 4 P.m. chaque jour. Je prends mes filles presque tous les jours après l'école, donc cela agit comme un point d'arrêt dur pour moi. Quiconque travaille à domicile sait qu'il est presque impossible de travailler pendant que les jeunes enfants courent.

Après les avoir ramassés, nous rentrons à la maison et ils jouent ensemble un peu. Je commence le processus de préparation du dîner, qui du début à la fin prend généralement environ une heure avec toutes les distractions. Les filles aiment aider!

Nous sommes de grands mangeurs dans cette maison mais je ne me sens jamais mal à ce sujet parce que tout est nutritif et délicieux! Je vais à l'épicerie tous les lundis et j'achète tout ce qui semble bon et m'inspire. Je planifie généralement mon repas autour d'une protéine. Nous mangeons principalement du poulet et du poisson. J'adore ajouter des légumes rôtis, du riz et / ou une salade.

Mon mari rentre à la maison vers 6 P.m. et Nous dînons en famille au moins cinq fois par semaine. Ceci est mon activité familiale préférée car elle nous donne un temps pour ralentir, parler et profiter de la compagnie de l'autre.

Ceci est mon activité familiale préférée car elle nous donne un temps pour ralentir, parler et profiter de la compagnie de l'autre.

Nos enfants mangent surtout la même nourriture que nous. L'astuce pour amener les enfants à essayer de nouveaux aliments est un exemple positif et de patience. Ma plus jeune fille a à peine mangé des fruits ou des légumes pendant près de deux ans. Chez Family Dinners, elle observait et voyait ce que nous mangions. Au cours des six derniers mois environ, elle est complètement venue, demandant à essayer de nouvelles choses. Garder l'expérience autour de la nourriture positive et agréable pour les enfants est la meilleure chose que vous puissiez faire pour eux et pour vous-même.

Après le dîner, les filles prennent des douches et se préparent pour le lit. Nous lisons des livres, chantons des chansons et discutons au lit avant de s'endormir. Mon moment préféré avec eux est ce que nous appelons repos, où je m'allonge au lit avec chacun d'eux pendant environ 5 à 10 minutes avec les lumières et la machine au son. Nous parlons de la journée, de ce qui se passe demain, ou tout simplement fermer les yeux ensemble. C'est le meilleur absolu.

Je sais que cela peut sembler idiot, mais le nettoyage de ma cuisine est une partie essentielle de ma routine nocturne. Se réveiller dans une cuisine propre et organisée chaque matin est à coup sûr une grande partie de mes soins personnels.

Le confort est de la plus haute importance pour moi quand il s'agit de coucher donc Je mets mon pyjama dès que possible humainement. Une fois que la cuisine est propre, j'aime me brosser les dents, me laver le visage, les cheveux dans un brunchie et se blottir sur le canapé sous une couverture en regardant nos émissions préférées.

Au cours de la dernière année, je me suis vraiment engagé dans ma routine de soins de la peau. Je reçois un soin du visage toutes les quatre semaines et j'utilise les mêmes produits de haute qualité quotidiennement. Mes principaux objectifs sont la réduction des taches solaires, l'hydratation et l'éclaircissement de ma peau.

Mon p.m. La routine des soins de la peau consiste à me laver le visage avec un nettoyant doux, à utiliser mes tampons exfoliants deux à trois fois par semaine, et à terminer avec ma crème de nuit de rêve.

Je sirote l'espira pm restaurer alors que je me retrouve pour la nuit et j'ai l'impression de ma friandise nocturne. Au cours des dernières semaines, j'ai remarqué que ma peau est rafraîchie chaque matin. J'adore que ce soit quelque chose de facilement incorporé dans ma routine de soirée déjà simple.

ACHETEZ MAINTENANT

En partenariat avec Espira par Avon

Photos: Laney Schwartz

†Ces déclarations n'ont pas été évaluées par le U.S. Food and Drug Administration. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.