Ce sont les aliments les plus sains à commander dans les chaînes de restaurants aéroportuaires

Chipotle

Manger mexicain avant un vol n'a pas à être un pari, si vous savez quoi commander. Astuce de Bannan: optez pour le bol burrito. "Je suggère de choisir deux types de protéines et de fibres à base de haricots et noires pour la laitue végétaliennes et un double ordre de légumes de Fajita-Guacamole pour des graisses saines, et votre salsa préférée", dit-elle.

En ce qui concerne quoi laisser dehors De votre bol, son conseil est de nix la viande, le riz et le fromage. "Cela vous fera économiser 500 calories et il y a déjà tellement de bonne saveur sans elle que vous ne le manquerez même pas", dit-elle.

Jus de jamba

En surface, Jamba Juice peut ressembler à l'option la plus saine disponible, mais certains des smoothies sont chargé avec du sucre. Avec cet avertissement à l'écart, Bannan est super dans le bol d'hydratation de pastèque. "C'est une excellente source de fibres pour soutenir la santé et le fer intestinaux pour aider à soutenir le magnésium", dit-elle.

La pastèque est également l'un des fruits les plus hydratants du monde, et vous savez déjà à quel point il est important de boire de l'eau en voyageant. Ce délicieux bol est définitivement une victoire.

Panda Express

Vous savez simplement en regardant la plupart des options de viande recouvertes d'un glaçage impertinent que ce sont des bombes à sucre secrètes, mais toutes ne sont pas hors de la table (pour ainsi dire). "Le boeuf de brocoli est une option mieux pour vous, encore plus si le bœuf n'est pas l'aliment prédominant de votre assiette", dit-elle. "Il a neuf grammes de protéines et deux grammes de fibres, mais ne représente que 150 calories, donc c'est assez riche en nutriments. Ajoutez-le avec du riz brun cuit à la vapeur pour quatre autres grammes de fibres."

Autres options dans lesquelles elle se trouve: la poitrine de poulet aux haricots strichis et le poulet aux champignons.

Métro

Bien qu'il ait attrapé Flack pour leurs ingrédients douteux dans le passé, Subway a longtemps fait un effort pour s'adresser à des mangeurs plus soucieux de la santé, c'est pourquoi ils ont un menu "Fresh Fit" avec des options toutes moins de 400 calories. "De cette ligne, j'aime la poitrine de dinde de six pouces et aussi la poitrine de poulet rôtie au four, qui sont à la fois riches en protéines et en fibres", dit-elle. "Je chargerais plus de légumes là-bas et échangerais la mayo pour Guac pour augmenter la consommation de graisses saines."Ummm, quand est là pas Un temps pour Guac?

Alors que certains aéroports ont des options saines limitées, ce sont les aéroports les plus sains du monde. Et si vous voulez un guide complet sur la façon de vivre votre vie la plus saine de tous les temps en voyage, consultez ces 35 hacks.