Ces 10 recettes de tomates séchées au soleil sont remplies de potassium et feront briller votre peau

Si vous dormez sur des tomates séchées au soleil, les recettes de tomates séchées au soleil s'inscrivent ici vous feront certainement changer d'avis. Continuez à lire pour les vérifier.

10 recettes de tomates séchées au soleil

1. Tacos végétaliens séchées au soleil et noix

Dans cette recette, l'entraîneur de santé certifié, le chef et l'activiste du bien-être Haile Thomas transforment les tomates séchées au soleil et les noix en taco «viande."Génie, à droite? La texture moelleuse des tomates séchées le rend parfaite pour travailler dans un substitut de viande et se marie bien avec les autres ingrédients utilisés pour la saveur: coriandre, tamari, cumin, poudre de chili, poivre de Cayenne et poudre d'oignon.

Obtenez la recette: tomates séchées au soleil et tacos de noix végétaliens

2. Cresson de pomme de terre frittata

Les tomates séchées au soleil ne devraient pas être simplement réglementées pour la table du dîner - vous pouvez aussi les travailler dans votre petit-déjeuner. Cette recette les combine avec des œufs, des pommes de terre, du fromage mozzarella et beaucoup de cresson. Le résultat final est un petit-déjeuner savoureux rempli de protéines et de fibres.

Obtenez la recette: cresson de pomme de terre Frittata

3. Burgers végétariens de quinoa

Les tomates séchées au soleil et le fromage mozzarella sont un combo classique. Vous aurez un avant-goût des deux mordant dans ces hamburgers végétariens. Ils sont combinés avec du quinoa-une protéine complète qui est idéale pour votre intestin pour une galette sans viande qui est ferme à l'extérieur et douce à l'intérieur. Conseil de pro: Ajoutez des oignons verts au mélange pour une autre couche de saveur.

Obtenez la recette: Burgers végétariens au quinoa

4. Soupe de haricots noirs et de tomates noirs végétaliens

Fabriqué avec du maïs, du poivron rouge, de l'oignon sucré et bien sûr des tomates séchées au soleil, cette soupe regorge de produits d'été. Ils sont tous combinés avec des haricots noirs, ce qui donne au repas son remplissage de protéines et de fibres saines cardiaques. Bien sûr, toute bonne soupe chipotle est également pleine d'épices, alors assurez-vous d'avoir de la poudre de chipotle, du cumin, de l'origan, de la cannelle, de l'ail, du paprika et de la coriandre toutes à portée de main.

Obtenez la recette: soupe de haricots noirs et de tomates végétaliens végétaliens

5. Pâtes de tomates séchées au soleil

Que serait un Roundup de recette de tomates séché au soleil sans au moins un plat de pâtes appétissant? Celui-ci a une sauce crémeuse et ringard mais est complètement végétalienne. (Astuce: vous avez besoin de lait d'avoine et de levure nutritionnelle.) Des épinards sont également ajoutés, ce qui monte la fibre dans le plat, et l'ail haché ajoutera une chaleur terreuse. Le résultat final est un dîner réconfortant sans être lourd.

Obtenez la recette: pâtes de tomates séchées au soleil à un pot

6. Pâtes végétariennes avec des artichauts et des tomates séchées au soleil

Ceci est une autre recette de pâtes légère et estivale qui vaut vraiment le bookmarking. Outre les tomates séchées au soleil, il utilise un autre élément de produit sous-estimé: Artichauts. Le basilic frais et l'ail sont également incorporés, améliorant à la fois le goût ainsi que les avantages nutritionnels; Les deux herbes sont pleines d'antioxydants soutenus par le cœur et le cerveau.

Obtenez la recette: pâtes végétariennes avec des artichauts et des tomates séchées au soleil

7. Tomates séchées au soleil, épinards et salade de quinoa

Comme la recette de burger au quinoa s'est déjà prouvée, les tomates séchées au soleil se marient super avec le grain. Les deux sont utilisés pour fabriquer cette salade riche en fibres qui est un plat d'accompagnement parfait d'été. Littéralement chaque ingrédient est plein de nutriments. Et cela ne prend que 25 minutes pour faire!

Obtenez la recette: tomates séchées au soleil, épinards et salade de quinoa

8. Broccoli parmesan rôti avec des tomates séchées au soleil

Il y a juste quelque chose à propos du brocoli rôti qui le rend si sacrément satisfaisant - et quand vous ajoutez du parmesan et de l'ail à la fête, c'est tout simplement irrésistible. Les tomates séchées au soleil ajoutent de la luminosité aux légumes rôtis, donnant de la complexité au goût même si c'est un simple plat à faire. C'est un côté facile à revenir.

Obtenez la recette: brocoli parmesan rôti avec des tomates séchées au soleil

9. Bruschetta de tomate séchée au soleil

Si vous avez des amis pour les applications et le vin, c'est le plat parfait à servir et il faut un grand total de 10 minutes pour faire. Les tomates séchées au soleil sont superposées sur une baguette tranchée recouverte de ricotta. Les tomates cerises qui ne sont pas séchées au soleil font également partie de la garniture, ce qui rend la saveur globale de la tomate vraiment bien équilibrée.

Obtenez la recette: bruschetta de tomate séchée au soleil

dix. Tomate séché au soleil et pesto au basilic avec zoodles

Ce plat de pâtes est presque entièrement à base de plantes; La seule exception est le poulet grillé, qui est ajouté pour les protéines (pour le rendre entièrement végétalien, utilisez plutôt du tofu). Même les nouilles proviennent de la section des produits: courgettes! Considérez cela le dîner idéal en semaine, il est plein de saveurs d'été fraîches comme le pesto au basilic, et ne prend que 15 minutes pour faire.

Obtenez la recette: tomate séchée au soleil et pesto au basilic avec zoodles

Oh salut! Vous ressemblez à quelqu'un qui aime les séances d'entraînement gratuites, les réductions pour les marques de bien-être cultes et le puits exclusifs + bon contenu. Inscrivez-vous bien+, Notre communauté en ligne d'initiés de bien-être et déverrouillez vos récompenses instantanément.

Rejoignez Well + Good's Cook With Us Facebook Group pour plus d'idées de recettes d'été.