L'entraînement qui vous pousse plus fort que vous ne le pensiez était possible
Le béton épineux a creusé dans ma peau, ma saleté et mes cailloux qui collaient et se broyaient dans mes épaules en sueur. À l'unisson avec les femmes de chaque côté de moi, nous avons crié le nombre de chaque ascenseur de jambe, nous allons tous sur le dos sur un terrain de handball sur l'est de la 35e rue un jour d'été de 83 degrés.
"Merci d'être présenté au travail!"Will Jackson a crié, nous entourant avec un halte de hip-hop d'un orateur dans son sac à dos alors qu'il nous a dit notre prochain coup: allez faire des sprints à la fin du terrain, grimpant une clôture de quatre pieds entre les deux à chaque fois.
Jackson est la fondatrice de WRKNYC, un camp d'entraînement de Manhattan sous le radar qui attire un groupe de femmes (et d'hommes vraiment mauvais!). Cela ne vous dérange pas de s'entraîner dans la chaleur (parfois pendant deux heures d'affilée) sans une pause, et ils ne battent pas un cils à rouler sur le trottoir de la ville. En fait, ils l'apprécient vraiment.
Comme beaucoup d'autres pros de fitness, Jackson a commencé comme entraîneur personnel dans les gymnases de la ville, comme Equinox et New York Health & Racquet, et des cours d'enseignement au New York Sports Club. Il a développé un suivi là-bas, puis a décidé de se débarrasser de lui-même.
"J'avais une vision de juste entraîner mon quartier, Harlem", dit-il, "puis je voulais former toute la ville."
Le wrkout
Jackson enseigne maintenant ses cours (qui coûtent environ 20 $) au terrain de handball susmentionné à ST. Vartan's Park à Murray Hill et dans les studios BDA dans le quartier de Garment, et son style commence par des mantras motivants qu'il jette à plusieurs reprises pendant que vous transpirez, comme "TOUJOURS faire confiance à votre entraîneur!"(Qu'il hurlera lorsque vous avez une deuxième réflexion sur votre capacité à grimper sur cette clôture sans plantation de visage.)
Je m'étais inscrit au CRC (gymnastique, résistance, conditionnement), qui consistait en des intervalles de résistance et de conditionnement impliquant des exercices de poids corporel comme des pompes et des burpees, des mouvements trx difficiles, du groupe coule autour du bloc, de la corde à sauter, de la mur et plus. Il a également des cours qui sont tous TRX, tous la corde de saut et la boxe basée sur.
Et l'éthique sans rupture de Jackson est assez grave. C'était l'un des premiers camps d'entraînement hardcore que je suis allé où Personne ne s'est arrêté pour obtenir de l'eau jusqu'à ce qu'il soit complètement terminé. (Il vous laissera bien sûr faire une pause si vous en avez besoin, mais il veut vous amener à un endroit où vous ne le ferez pas.) "Vous n'aurez jamais l'occasion de dire" quelle est la prochaine étape?'Vous continuez à bouger, que vous alliez lentement ou à pleine vitesse, vous devez faire quelque chose. Il n'y a pas de respect, "dit-il.
Pourquoi ça
Alors pourquoi tant de New-Yorkais choisissent de transpirer avec lui? "C'est juste un mouvement constant, et vous vous amusez pendant que vous le faites", explique un habitué, Amanda Baker (ou "Bakes", selon Jackson), qui dit qu'elle a été initialement intimidée par l'entraînement. "J'étais un peu bouleversé contre moi-même que je ne pouvais pas le faire, alors je voulais me pousser."
C'est exactement là que la spécialité de Jackson entre en jeu. "Il nous aide vraiment à voir quelles sont nos forces", dit-elle, quelque chose que j'ai ressenti tout de suite. Il semblait avoir un sens pour ces moments où je tremblais tellement, je me sentais comme si je ne pouvais pas faire une autre fente, et il serait juste là, souriant, son surnom choisi pour moi prêt. "Merci d'être présenté au travail, lis!"
Pas convaincu? Baker me dit que les habitués de WRKNYC se sont inscrits à une course de Long Island, chacune choisissant des distances de 5k ou 10k pour terminer. Quand ils ont approché leurs lignes d'arrivée respectives, Jackson leur a dit qu'ils iraient tous bien s'ils continuaient à emprunter la route du demi-marathon à la place. "Il a dit: 'Tu es tous capables."Nous avons tous continué à courir et à la fin, je me disais:" Wow, je ne savais pas que mon corps pouvait faire ça!'" -Lisa Elaine a tenu
Pour plus d'information, visitez www.wrknyc.com
