La raison scientifique des somnifères ne vous donnent pas de qualité ZZZ

Donc, si vous n'obtenez que trois ou quatre heures de fermeture par nuit, cela ne signifie pas qu'il n'y a pas d'espoir. Dr. Walker dit que le remède le plus efficace pour l'insomnie et les troubles du sommeil similaires est une approche psychologique, qui est un type de thérapie cognitivo , de toute façon).

La prochaine fois que vous avez affaire à la perte de sommeil, essayez l'un de ces conseils pour vous endormir ou éviter de manger et de boire ces articles.